请问大家早起的时候，通常会做些什么呢？

回答作者：浪子

我早起，通常会锻炼身体，但是最近，刚刚来到广东，这两天，和朋友一起，吃宵夜，所以睡得比较晚，不像以前那么起的早

锻炼完身体，洗个热水澡，让全身的汉毛孔散开，这样非常舒服，而且头脑非常清醒，然后我会选择去阅读，然后，把读完书理解的内容，写出来，然后通过知乎平台，发表出来，基本上每天早上都要这样

回答作者：最爱吃包子

早起该做什么

1.早起读书



读书使大脑充分活动起来，使大脑产生一种叫做神经肽的物质，增强细胞免疫力，健脑益智。，早起读书能使脑细胞得到很好的保养，保持长久旺盛的活力，勤于动脑，还能延缓大脑老化。

2.早起吃早饭



经过一晚上，胃里分泌了少量胃酸，不吃早餐就会对胃内黏膜产生自我溶解，容易导致溃疡、炎症。 并且体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝

3.早起锻炼



锻炼能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力。运动后吃早餐的时候，吸收力是很强的，尽量避免油腻食物，多吃高纤维、高蛋白、高营养的食物

4.早起喝水



晨起第一杯水是一天中最关键的一杯水可补充睡觉时失去的水分，还能冲淡胃酸，调节肠胃，促进肠胃蠕动。还能促进血液循环，防止心脑血管病的发生。长期早睡早起，新陈代谢顺畅。

回答作者：小知手

分情况吧~如果说8点前算早起的话，在8点前的时间段里：五点多起的话 可以锻炼身体，然后背个单词，吃个早饭。六点多的话可以锻炼身体，吃个早饭。7点多的话可以吃个早饭，然后做其他。

回答作者：Beaty Song

说一下我妹妹吧:

早上6点多起床，晨读读到7点半，然后下楼跑步，跑半小时或者跑到自己出汗，就回来洗个澡，然后洗贴身衣物，吹头发。这个时候大概是8点半，妈妈的早餐差不多准备好了。吃完早餐后她就开始进入学习状态了!（典型的高中生时间管理）

回答作者：向行一2001

早起看看书，写写东西。清醒又安静，简直不要太nice