如何快速改掉熬夜的习惯?

回答作者：孤帆远影

白天让自己充实起来。要么工作不断忙起来，要么空余多学习学起来，不留太多空闲时间。

晚上22点前准时睡觉，及时真的没有睡意，也要关掉手机以及其他，躺床上。当然睡前不要做刺激的事，以免影响睡觉。

如果早上能稍微早起哪更好，可以看看书，跑跑步，锻炼大脑和身体。

我相信这样了，你还能熬夜下去。