如何能不熬夜啊?

回答作者：奴染

放下手机断网，或则有人辅助，或则早睡早起打卡，再或则持续的早起，这样白天即使想睡也忍着，这样自然也能早睡了。

再看看自己不能早睡的原因，是不是每天拖延症，重要的事情留到了最后才做完。

如果这样，就给自己规定时间，坚持多久给自己奖罚机制，这样也会慢慢有效达成自己想要的效果。

总之还是得自己对自己狠一点，自律的养成也不是一朝一夕养成的，慢慢来，如果有心，有心就有机会。

回答作者：今天也在努力摸鱼

放下手机，到十点就关灯闭眼睡觉。