科普称「早睡早起，不易抑郁」，早起对人的心理健康影响有多大？

回答作者：白知否

会感觉愉悦，让一整天的心情都变得美好吧！上周有一天喝了同事的豆腐脑觉得真的好好喝啊，然后第二天特意起了大早自己去买了一碗还帮同事带了早饭，同事很开心，我也很开心。既有早起没有拖延的骄傲又有喝到心心念念豆腐花的愉悦，让我一整天都很快乐。

回答作者：不期而遇

早起早睡 心情美美哒

回答作者：Forest

身体健康是心理健康的基础！你说有多重要？！

回答作者：元言

早起你会发现一天的时间变长了好多，时间多了你可以做更多你想做或者有意义的事情，比如晨跑，看书，坐下来安静的吃早饭

早起让你变的更充实时候，你自己的整个心情也会变的更好，充实的早上会影响你全天的心情。

早上早起了也能过更好去规划自己一天的事情，一天都在自己的规划中会很有成就感

那么充实了，怎么会抑郁呢

回答作者：海章

人的生物钟受遗传影响分早起型和晚起型和中间型。一概而论的要求晚起型每天早睡早起，首先就会产生生理上的不适，不明白这样和身体对抗，为什么会产生良好的效果呢？以待高手解答。