熬夜对身体的伤害怎么补回来？

回答作者：今天也在努力摸鱼

肝属木，肾属水，水生木，所以肾为肝之母，肝为肾之子。中医有这么一句话，善补其母者必先通其子，善补其子者必先补其母。一般内脏上火的时候,睡眠都会受到影响的。“肝藏魂”,肝火旺则神不守舍。如果肝火旺的话,就会导致自己睡觉的时候善惊,口渴多饮,甚至是引发疼痛等症状,所以建议患者在这个时候注意自己肝脏的调理。
除了肝火旺影响睡眠，心气不足也影响睡眠。心气不足又因为脾虚。
实际上，心脾的关系跟肝肾一样。食不和则寝不安，脾气不足去跟心神要，把心神给要穷了，心神气血不足，所以睡眠不好。那么要改善这种睡眠，吃调理心神的药都没有用，或者说，都只能暂时改善，没有根本治疗的作用，反而是健脾之后好了。这就是中医的奥妙之处，五行生克的奥妙之处。很多失眠的人吃培元散就好了，就是这个原因，他的失眠纯粹是脾胃造成的。

回答作者：

只能说尽量少熬夜，或者可以看看中医调理一下。