有哪些适合放在卧室中的助眠香薰？
回答作者：初夏
虽然生活平平淡淡，
但是一定要有仪式感鸭!
我特别喜欢在家放一些香薰,
每次回家闻到整个房间都是香香的,
中就会心情大好~
今天就来你们分享，
我私藏很久的6家宝藏香薰店铺咯~
1.VOLUSPA 室内助眠香氛
2.野兽派（THE BEAST）微笑樱花系列小小铃兰灯香氛
3.野兽派（THE BEAST）微笑樱花系列扩香晶石
4.大英博物馆 香薰蜡烛卧室
5.大美术馆 维纳斯扩香石 卧室助眠舒缓
6.冰希黎/Boitown精粹系列香薰
7.普云天然檀香熏香
回答作者：美好小姐的礼物
关于助眠香薰，有几个概念，需要跟大家来讨论一下（在推荐具体品类、品牌和产品前，我要先说清楚我的推荐逻辑）：
1、好闻≠能助眠。
讲道理，那种闻着挺好闻，让你心情愉悦了，顺带着今晚睡得好像不错的香薰，叫助眠香薰吗？是，也不是。在我看来严格的说，不算是。
我们人体和气味之间有着复杂的关系，当我们说一种味道“能助眠”的时候，大概包含三种情况：
- 香氛精油里的确含有舒缓助眠的成分，比如酯类的薰衣草、佛手柑、洋甘菊等等；
- 味道好闻让你心情愉快，从而可能帮你更轻松入睡，但它们并不含助眠成分；
- 和你的情感和记忆关联密切的味道，甚至不一定是通常意义上好闻的味道，但是会让你感觉踏实安心，作用跟你从小到大睡觉时抱的旧毛绒玩具一样。
第二种是否真的助眠非常难以界定，也不能叫助眠香薰，而第三种就更加私人化。所以，从科学性和普适性的角度，我在后面说到的助眠香薰，都是第一种情况。
2、好看≠能助眠。
大家觉得我这是在废话是吧？但我们看看这个问题下面的一些回答，是不是存在这样的推荐逻辑--不讨论到底什么样的香薰能助眠，只是推荐一堆好看的香薰，这不就等于认为好看就就能助眠了吗？！
3、香薰≠治疗失眠
什么意思呢？部分香薰的确有镇定和安抚，从而促进睡眠的作用，但是香薰属于“芳香疗法”，是一种补充医疗，还没有充足的临床试验来验证疗效，无法替代正规的治疗手段，来缓解严重的失眠症。而用香薰助眠的效果，其实还不如建立比较健康的生活方式有效—多好的助眠香薰，也拯救不了睡前一直疯狂玩手机的人啊！
作为一个资深的香薰爱好者，和拥有香薰产品线的品牌主理人，我当然很喜欢分享好的香薰，但我同样不会夸大香薰的功效。我知道“睡不好”现在是个普遍性问题，而关注这个问题的朋友，一定有不少被糟糕睡眠折磨，极其渴望通过各种方法提高睡眠质量，而越是这样，我们越是需要用严谨的态度来讨论和推荐，才能为改善大家的睡眠质量，提供一些有益的建议。
关于香薰类的内容，大家还可以看看我的一些其他回答：
姐妹们，有没有那种五星级酒店那种高级味道的洗衣液，或者香水香薰能够推荐的?有值得推荐的香薰品牌可以分享一下吗？那么我接着来说说，什么样的香薰有助眠的作用，且适合放在卧室里：
1、有助眠作用的香薰类型：
不管用什么形态的香薰，发挥助眠作用的都是里面的精油，国内外对于精油助眠的研究其实非常多，其中有一些是公认的具有舒缓情绪、镇定安眠的精油，比如薰衣草。
前几年，我曾经有一段时间睡眠很不好，后来朋友教了我一个方法，就是把薰衣草单方精油滴在棉花上，再塞到枕头里，的确非常明显的产生了镇定舒缓的作用，后来我又陆续尝试过很多以薰衣草类的助眠产品，比如：来自洛杉矶一个小众放疗品牌Bodha的眼枕，亚麻布里装了薰衣草、保加利亚玫瑰花瓣，还有其他一些助眠材料，睡前在眼睛上放一会，感到很放松。
大量研究证实薰衣草确实有镇定和改善睡眠的特点，应该说是选择助眠香薰时，我最推荐的香精类型。这里补充一点，薰衣草也分为好多种，不是所有的薰衣草都助眠，比如穗花薰衣草就不助眠，反而提神。
除了薰衣草，还有一些对睡眠比较好的气味，比如和薰衣草同属酯类精油的洋甘菊、佛手柑、苦橙… 以及玫瑰、薄荷等等。
- 洋甘菊：气味清新，对微生物有很好的抑制作用，除了镇定助眠还有抗菌消炎的作用。
- 天竺葵：天竺葵油经常被用作镇定剂和抗炎药，也可以当玫瑰香的平价替代（稀释后有玫瑰调的香味）。
- 佛手柑:淡雅的果皮香，里面的酯类成分能降低交感神经的反应，从而镇定安眠，可以单方用，也经常跟薰衣草搭配用。
- 玫瑰：研究显示，玫瑰精油可以减轻经前综合症的症状，改善睡眠。
- 薄荷：薄荷被当作药草和香辛料的历史很久，可以清香醒脑，消炎镇痛。
…
2、适合放在卧室里的香薰：
家用香薰包括很多种产品，包括：香薰蜡烛、无火藤条香薰、精油香薰炉、喷雾香薰机、香薰喷雾、融蜡灯、香薰片…
综合香薰的扩散原理、稳定性、明火可能带来的安全隐患等等因素，其中，无火藤条香薰、喷雾香薰机、融蜡灯是最合适放在卧室的。
当然了，香薰产品最重要的因素就是—高质量的香精香料。 香精香料够好，香薰才会产生天然、高级的气味，而有些香薰乍一闻觉得香，但那是充满化工廉价感的香，不仅缺乏香氛意蕴，更可能对人体有害，也不会对睡眠有帮助。
结合上面我说的精油类型和家用香薰产品形式，给大家推荐几款适合在卧室用的助眠香薰：
推荐一：Dr.Wong香薰精油
用过很多国外国内的精油，也没有特别专一的牌子，但是复购率最高的应该就是Dr.Wong黄药师，这个本土芳香师原创的专业芳疗品牌，从产品规划到品控，再到服务的专业度，真的会让人产生依赖感。
每次我去深圳，都会特意去华侨城创意园里Dr.Wong的店：
精油这个东西，遵守“一分钱一分货”的规律，Dr.Wong家的精油，是高品质的芳疗级，香气自然纯粹，同时价格其实也很公道，平时压力太大或者疲累，滴几滴精油配上香薰机舒缓身心，特别治愈。
他家可以助眠的单方和复方类精油，有很多选择，我推荐几个吧：
单方类精油
1、真实薰衣草True Lavender
真实薰衣草是高海拔的薰衣草品种,含酯量丰富,也是被使用最广泛的精油之一。
Dr.Wong的薰衣草精油来自保加利亚巴尔干地区，是原产地直采的精油，有柔和的松香味，除了用香薰机扩香，还可以如我上面所说，滴在纸巾或者棉花上，放在枕头里。
2、佛手柑
我知道有些人是不那么喜欢薰衣草味道的（我个人是对薰衣草一般喜欢，但是薰衣草对我睡眠的确是很有效），我们东方人普遍更喜欢偏清新又有安抚作用的柑橘类精油，但是这里又有个问题，柑橘类精油里面含有单萜烯，这种成分最主要的作用是强化精神，所以其实是不助眠的。
而佛手柑就完美了，它虽然味道是柑橘香，但里面的重要成分乙酸沉香酯，有很好的安抚作用。所以你要是对薰衣草的味道不那么感冒，就试试佛手柑。
Dr.Wong的佛手柑味道柔和清新，味道非常耐闻。可以用香薰机或者扩香木来扩香，更能还原佛手柑原本的香气。
复方精油
甜睡/安睡/夜莺
Dr.Wong有三款助眠的复合精油—甜睡、安睡和夜莺，我试过前两个。
「甜睡」里有真实薰衣草成分，还有甜橙、大西洋雪松、玫瑰天竺葵等成分，总的来说比较平衡，适用于大多数人，可以作为日常使用。
「安睡」主打红橘、佛手柑、甜橙、玫瑰天竺葵等成分，对身心的平衡和支持作用更大，比如你一段时间生活压力大，身心都比较脆弱，非常需要睡眠安抚，就很适合用这款。
「夜莺」很特别，含有红橘、甜马郁兰、罗马洋甘菊、高地薰衣草等成分，甜蜜中带着奶香，是特别给三岁以上小朋友设计使用的。
如果你家没有雾化香薰机，也可以在Dr.Wong家选一款，或者干脆选择包含了香薰机和可以自由组合2瓶精油的香薰礼盒，这个礼盒也很适合送工作忙压力大的朋友当礼物。
还要再啰嗦一下，在用香薰机的时候，要注意控制用量，太少没有足够的香气，而太多有时候会感觉呛，反而影响睡眠。
推荐二：意大利Dr.Vranjes薰衣草百里香藤条香薰
来自意大利佛罗伦萨的Dr.Vranjes Firenze，是我这两年用的比较多的香薰品牌。
这个品牌是由调香大师Paolo Vranjes创立并且亲手调制的，不添加任何化学成分和有害物质，品质非常好，设计也长在我的审美上： 香薰瓶的设计，源于意大利圣母百花大教堂的圆顶：
瓶身线条流畅，又敦厚有分量：
我试过Dr.Vranjes Firenze好几种香型的香薰，比如在家里小客厅的角柜上，放了Dr.Vranjes Firenze柑橘调的香薰，进门就能感到轻松和喜悦：
还有摆在客厅里的，散发着纯粹葡萄酒味的红酒贵族ROSSO NOBILE：
不过我这次要推荐的，是他家另一款香型—薰衣草百里香。
薰衣草百里香藤条香薰
这款就是主打安神助眠的，我之前听说一个朋友因为项目太累，阶段性的睡不好，她过生日的时候就送了她这款香薰当礼物。
朋友其实也经常用香薰，她说特别喜欢Dr.Vranjes Firenze的这款，薰衣草的味道非常纯正。
前调中调是两种不同的薰衣草，后调是有镇定舒缓作用的百里香，朋友很喜欢这款香薰的味道，感觉的确让她的睡眠好了一些。Dr.Vranjes Firenze的品质没得说，孕妇和小朋友都可以安心用。
推荐三：NEOM 助眠系列Perfect Night Sleep
NEOM也是我很喜欢的一个香薰品牌，来自英国，创始人是专业的香氛理疗师，品牌的全名是Neom Organics London，所以从名字大家也可以看出来了，这个牌子主打的就是天然有机无添加，他家从香薰开始，慢慢扩充产品线，发展成为一个包括香薰、个护、家居产品线的芳疗品牌。
NEOM有四大系列产品，其中之一是助眠的产品线“Perfect Night Sleep”（这个系列以前叫Tranquility，现在改名了叫 perfect night sleep，但是东西是一样的，所以如果你买到的包装上还印着之前的名字，也没什么问题），包括香薰、枕头喷雾、身体乳…我试过几样，使用感很好：
1、Perfect Night Sleep无火香薰
这款香薰包含了英国薰衣草，茉莉，甜罗勒还有其他香料成分，都是扎扎实实的助眠成分。
我在前面列举助眠香气的时候，没有写茉莉，其实它也是公认有助眠作用的。
2、Perfect Night SleepPillow Mist枕头喷雾
枕头喷雾很多品牌都出过，就我试过的来说，最喜欢的应该还是NEOM的这款，虽然枕头喷雾不算是本题说的香薰吧，但我还是想跟失眠不太好的小伙伴分享一下这款明星产品。
这款mist里包含了英国薰衣草、洋甘菊和广藿香。
薰衣草和洋甘菊上面说了，都是有助眠作用的酯类精油，而广藿香有镇定安稳的作用，有很多护理用途。这款mist味道很好闻，刚喷上有点浓，但是马上味道又会变成很自然的味道，而且留香蛮久的。
3、迷你无水香薰机
Neom这款新出的香薰机有点特别，因为它不需要像传统的香薰机一样加水！
直接把精油塞到香薰机的槽里，用一种“冷融合”（cold fusion technology）技术，把精油直接转化成气体，特别cool！
这款其实主要是用于车载的，但是对于面积比较小的卧室来说，也很合适，可以用电池或者USB充电，因为是mini款如果出差、旅行，带着也很不错呢！
先写这些，以后有时间再补充吧！
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关于我，在这个采访里，你可以了解更多：
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这里还有一些我回答过的其他问题：
回答作者：造个房子
推荐random more的野玫瑰岩兰草香薰真的很好用！（气味图书馆实体店代理过）
我个人感觉是那种雨后路边的野玫瑰混合着淡淡的青草味，甜中带着酸，是不分季节都可以使用的，因为那股酸在夏天用还蛮清爽的 性价比很好！（这个牌子澳洲留学知道的，现在用了3年 猫咪没有任何不适
回答作者：烟酰胺
一个朋友跟我说过：我吃安眠药都不管用，还指望什么香薰。
但有时候，就那么机缘巧合，在睡眠这件“玄学”上，香薰能恰到好处的帮助你。
点燃一支香薰蜡烛，通过燃烧跳跃的烛光，让舒适、休闲、放松的氛围感传遍到房间内的每个角落。当然，香味上来说，助眠的香薰蜡烛，应当避免过于浓烈的花香、果香，这类香气更容易让人兴奋。木质调、茶香调等会更容易安抚紧张和焦虑。
挑选香薰蜡烛，自然需要确保燃烧的清洁与安全。
香薰蜡烛的主要成分就是蜡+香精。
蜡
有很多分类，大体分为天然蜡和人造蜡。天然蜡又分为天然植物蜡、天然动物蜡。植物蜡如大豆蜡、椰子蜡、糠蜡等；动物蜡如蜂蜡等；人造蜡如果冻蜡、石蜡等提炼于石油。
其实现在的市场上，杯装香薰很多很多用的都是植物蜡，植物蜡并不昂贵，大小厂商都用得起。裸蜡倒是常用石蜡，但石蜡也分很多等级，有的化妆品会添加石蜡，yankee杨基的香薰蜡烛也喜欢用精炼石蜡。
香精
别杠我说“香薰蜡烛用香精就很劣质”之类的，杠就是你赢。
香精已经渗透进大家的日常生活。比如面霜香香的（日化香精）、气泡水是桃子味的（使用香精）、沐浴露、洗发水都是会添加香精的。香精是有气味的香料的总称。经常会遇到有人说“你这里面不会用的香精吧”，就很无言以对了…
由于香精的法律法规还不完善，所以这块的管控主要是行业内起草标准。在国际上，最主要的是IFRA，全称是国际香精香料协会总称。而国内香精发展相对落后，不论在人工合成领域及天然提取领域。
购买香薰蜡烛，如果有人告诉你说，全部是天然植物萃取的香精，基本骗子无疑。天然植物精油通常高温易分解（就没香味了），而且纯天然香精调配很难做到前中后调，并且由于节气季候的关系，天然香精的香气并不稳定，人工合成就发挥了巨大作用。
推荐助眠的香薰蜡烛：
推荐理由：
1.不仅香气容易安抚情绪，更重要的是，在其中添加了高浓度的天然琥珀粉，它燃烧会释放的香，能更好地帮助睡眠。
2.添加的精油进口自瑞士芬美意，拥有国际IFRA标准，香气清醇不刺激、0甲醛，点燃后散开的香气温柔舒适。
3.天然蜡质配方，大豆蜡、椰子蜡科学配比，燃烧纯净，不会出现挂壁等现象。
回答作者：失眠探索社
一个好的睡眠香薰香薰，包装精美是打开心情的钥匙 ，但香味才是它的灵魂！
当生活开始感到紧张和疲惫，当你渴望寻找一个避风港 ，一个温馨、舒适的空间 ，那么助眠香薰将成为你的最佳伴侣，让你进入甜美梦乡。
祖玛珑幻夜·薰衣草与月光花
祖玛珑幻夜系列家居香氛，专为夜间用香场景打造，让治愈舒缓的氛围陪伴你从回家的一刻直到入睡。很独特的气味，但是对我而言，有点浓。建议挥发棒少插几根。
isleep睡眠香薰·莫奈的梦
一个小众专注睡眠的香氛品牌，主香调是薰衣草，味道比祖玛珑的更柔和一些，长时间闻也不会感觉到不适，当天晚上闻了半小时就有点困了，感觉真的有点作用。
蒂普提克·无花果香
宽广的无花果树林带来木质香气。正午的阳光与暖风，带来浓郁的树木气息，伴随着无花果果实刚刚成熟的清新绿意和乳香气息。
野兽派·无忌之檀
这香气很适合秋冬，也会不由自主的代入场景：那是雪后森林里的小木屋，神秘又温暖。檀木原本的棕色木头气味，带着少许柔软而温暖的奶香。烟熏味轻微，这样檀香闻起来仿佛有了清晰的木头纹理。
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