有没有什么方便好做的睡前仪式感活动？

回答作者：小芝麻官官

1.刷牙--洗脸--敷面膜--泡脚

2.洗澡--护肤--泡脚

3.听音乐--泡脚

4.泡脚

学生党宿舍用不了电器，所以泡脚只能用盆，凉的快只能不停的添水，还很难没过脚踝，在家用了给爷爷奶奶买的足浴盆，是真的舒服啊，以后不住宿舍了一定要给自己买个足浴盆，带按摩和加热的，还可以搭配专门的泡脚药包，开始自己的养生计划。

强烈建议试试泡脚，带按摩的足浴桶更好，睡眠质量会提高很多

回答作者：扬阳得意