睡不着怎么办晚上?

回答作者：柠栀

我也睡不着，我是脾胃不和肝郁导致的好像

回答作者：中医中药爱好传播

您好，我是蘑菇重生22，是一名中医药爱好者和传播者，希望分享的东西会您有所参考和帮助

失眠的问题，一种是病态的失眠，就是身体真的有病，造成的失眠;还有一种就是精神状态造成的失眠。第一种是情绪上的问题;第二个是因为受到惊吓，心里面藏神的那一滴血被挤出来了（黄连阿胶汤）。第三个就是其它脏器上的这个实症，就是说有一些，已经开始在累积一些阴毒、阴寒之事，让那个血不能回到心里面的那个神，所以导致的失眠。

其实失眠在生活已经成为大多数人的困扰了，很多人不得不靠药物来帮助入睡。

中医在治疗失眠很有优势，也很有效果，有效果的方很多，就是看能不能抓住主要症状来辩证了。

像这个实证失眠和虚证失眠。

比如一躺床上就翻来覆去无法入睡的，心烦气躁的实证失眠，用经方的栀子，淡豆豉，夜交藤是应该想到的，这个符合《伤寒论》中的“心中懊憹，栀子豉汤主之”条文，只要有翻来覆去，心气烦躁的，用这个方子就对症了。

还有就是《金匮要略》的酸枣仁是虚证失眠，使用要点为虚烦不得眠，心悸盗汗，头目眩晕，咽干口燥，脉弦或细数。长期睡眠不足的人，一些老年人、病后体虚者、有慢性病者居多，这里提一下，黄连阿胶汤也是虚症失眠，但是是阴虚火旺的症状明显一些，要点是心中烦躁，辗转不眠（这里和栀子豉汤要鉴别），手足心热，口干盗汗，小便短赤，舌质红。

还有一种特定时间醒过来的，像乌梅丸也是可以治疗失眠的，以下是总结出来的关于使用乌梅丸的一些指征以供参考。

第一，口干、舌干；

第二，有一个上火下寒，或者寒热错杂；

第三，有某一个症状，夜间两三点加重的特征；

第四，脉沉细或者脉微细。

注：乌梅丸上热下寒、局部热全身寒、舌尖红苔腻。常表现为头昏、咽痛、口舌生疮、胸闷、心烦、口渴等表现；下寒主要表现为腹痛、腹泻、小便淋漓不爽、小便频数、四肢冰凉等症状。还有“厥阴病，欲解时，从丑至卯上”，将以凌晨1至5点定时发作的疾病（这个可以拓展到其它条文的使用）作为乌梅丸应用的重要指征。

还有一种就是比较特殊的，常年失眠的，舌暗舌下脉络紫，可以考虑血府逐瘀汤来加减，往往很有奇效。

其实还有很多方子治失眠，比如归脾丸，交泰丸，加味逍遥丸，逍遥丸等等都可以，只要你对症，不必拘泥这些东西，所以说的第三种的失眠越来越多了。蘑菇重生22祝饱受失眠煎熬的朋友们早日回归正常生活，享天伦之乐

就讲这么多吧，希望对您有所启发！原创不易，看完记得点个赞+再看。老规矩，全部看完的朋友，在文章底部留言处打个 8 ！

回答作者：一叶知秋

睡不着就要么自己想办法睡着，要么就起来学习，或者去网上查一些快速入睡的方法，应该可以有效帮助的，睡不着的话与朋友聊天吧！你最近心态好吗？如果心情不好的话，太压抑自己了，也是对睡眠不好的，放平心态，不要焦虑，不要多想，直接躺下去就睡就行了