哪些类型的音乐助眠效果特别好？

回答作者：HIFIVE音加加

从大类上来讲，必然是轻音乐或古典音乐。

轻音乐通常比较舒缓，可以让人感到放松和舒适，有助于缓解失眠的症状。

古典音乐可以起到镇静安神的作用，使大脑快速放松，缓解疲劳和紧张的情绪，从而帮助入睡。

此外还有一些大自然的白噪音助眠效果也不错：如海浪声、雨声、森林声等，可以让人感到宁静和放松，有助于缓解紧张的情绪，从而帮助入睡。