早起的人有哪些优势和生活方式?

回答作者：柴莱

你有没有发现身边那些习惯早起的人，大都生活幸福，工作顺利，运气也不错。起床这件小事看着不起眼，却在一定程度上决定了我们的人生。

真正厉害的人都是晨型人格。

一、你越是早起，生活越是精彩。

朋友小凡是一个来自小城市的姑娘，为了尽快在上海扎根，她每天拼尽全力的生活和工作。工作之余，她还坚持自学专升本。每天不学到半夜十二点绝不罢休，遇到老板临时派活，更是加班加点奋斗到半夜，晚睡晚起。

有一天，小凡实在是疲惫极了，她决定晚上早点休息，早点起来学习。第二天她破天荒地起了个大早，一看时间比出门还早。于是她决定一边手机上学英语课，一边给自己做了一份丰盛的早餐，接着从容的去坐地铁，还早到达了工作岗位。她发现自己在一天的工作中充满干劲，效率也比平时提高了不少。

尝到甜头的她赶紧调整了自己的作息时间，晚上十一点准时睡觉，第二天五点早起。规律的作息让小凡感觉自己充满了力量，也让她对生活开始有了掌控感。

早起的人生真的是在转运哦！早晨起床之后那段时间是一天中的黄金时间，在那段时间中，我们拥有最饱满的情绪和状态，而这种情绪的状态将会影响我们一天的生活。

二、越早起越自律，自律可以改变你的人生。

常常听到有人抱怨，我习惯了睡懒觉，真的起不来。天气多冷啊，在被窝里躺着多舒服呀。我干嘛要早起啊？反正也没事，还不如多睡一会儿。

如果你早起过，你就会感受到目睹日出那一刻，真的有助于心里的力量。

曾经有段时间我情绪特别不好，朋友就喊我一起早起跑步，天还没亮，我们就出门跑了半个小时之后，太阳才慢慢的探出头。那一瞬间，我突然被感动，觉得生活顿时变得美好。也是在那一瞬间，我的坏心情得到最好的治疗。早起真的会改变我们的生活。

三、我们应该如何做到早起，成为一个晨型人呢？

养成早睡的习惯，我们早起的目的是希望拥有一个更美好的未来。

早起可能不容易，但是我们可以做到早点睡觉，早起和早睡是相辅相成的，只要早睡了才能有心力早起，只有早起了才能有动力让自己早点睡觉。

提前做好早起的事情清单。

早起为什么不容易坚持？因为我们在坚持的过程中容易忘记自己为什么要早起，提前一天将早起需要做的事情列成清单，早起之后照着清单去运动，就不会因为纠结为什么要早起而放弃早起的。

不要追求完美，每个月有80%的早起天数就可以。

我们都是凡人。不要对自己要求太过严格，每个月能有80%的时间早起，我们就成功了。要求自己百分百早起，只会让我们因为压力过大而放弃坚持早起，

加入一个圈子，让环境影响你。

你可以找到一个早起的圈子，结交同频的小伙伴，你会发现环境的力量会推动你不断向前。

早起这件事，哪怕只是早起一小时，也可以让自己变得从容，带着对生活的掌控感，找到自己的节奏，让你整天跟着自己的节奏走。

回答作者：别烂在过去

可以充满活力，规划自己今天的任务，可以感受阳光洒在脸上的温暖。

回答作者：森屿海巷

优势就是早上感觉多了好多时间，可以干好多事情!

比如早起，可以享受一个美好的早餐，进行一项晨练!

早起要搭配上早睡，保证身体有充足的休息，如果晚睡早起，那就会消耗太大。

早睡早起会让人更清醒，身体充满力量，做事更加清晰!