睡眠过多健康吗？

回答作者：作者苏铭

直接给答案，不健康。

睡眠过多和过少都不健康。

具体点说就是成年人每晚睡眠少于5小时或超过10小时，大概率就是有睡眠问题，建议就医检查。正常情况下成年人的睡眠时长大约在7-9小时。

此文对睡眠时间优详细的介绍。

回答作者：陌上花开

睡眠过多应该找经常性睡觉时间超过10小时，这样的话对身体有危害。

1.容易肥胖，长时间在睡觉，运动量就减少了，会造成脂肪的堆积。

2.胃部不舒服，没有在适当的时候补充食物，会导致胃液分泌影响到胃的黏膜。

3.影响心脏功能，过长的休息，心脏会缺乏有力的收缩运动。

4.增加糖尿病的几率，睡眠时间过长，容易造成内分泌失调。

5.大脑供血不足，会有头晕脑胀、疲劳、记忆力减退的现象。

6.可能会出现心血管疾病，长时间的睡眠，会加重血液在血管壁中的沉积。

7.出现尿路感染，睡眠时间过长，尿液长时间停留在膀胱中，会增加泌.尿系疾病的患病风险。

回答作者：大鱼聊有用

什么东西都是适当，物极必反。

睡眠控制在7-8小时，睡眠过多会有疲惫感，甚至少气懒言，在生活上和工作上都极其会受到影响，建议可以服用蛹虫草进行调理，不仅可以提神抗疲劳，还起到双向调节的作用。必要时候可以增加运动缓解困意

回答作者：从新手到高手

不好！

生前何必久睡，死后自会长眠！

睡眠太多，影响身体的基本机能。

个人认为这是一个病！懒病！

睡眠过多的影响：

1. 精神不佳：睡眠过多可能导致头昏脑胀、全身乏力，影响精神状况，注意力难集中，记忆力下降，学习和工作效率下降。

2. 体重增加：睡眠过多会导致体内食物分解速度变慢，不能分解脂肪和胆固醇，造成体重增加。

3. 感染疾病：睡眠过多容易引发心脑血管疾病并加重血管硬化。建议保持健康的生活规律，多做运动。

回答作者：医者

睡眠过多身体不一定就会好。

如果长期处于白天过度劳累，晚上睡眠不足的状态，或者长时间待在通风不良的环境中，会由于身体体力消耗过多，过度的疲劳，身体和大脑都没有得到很好的休息和调整，会出现睡眠好的情况，但是过度劳累会影响身体健康，所以睡眠好身体不一定就会好。

睡眠是人体正常的生理需要，同年龄男女睡眠时间无明显差别，但在不同年龄、不同个体、不同状态，对睡眠的生理需要量不一样，甚至差异明显，短睡眠者6个小时的睡眠就可以满足身体的需要，恢复一天的疲劳，而长睡眠者需要10个小时才可以，少于6小时或多于10小时对身体都是有害的。

日常注意调节作息时间和生活方式来缓解这种情况，平时尽量多去参加体育活动进行锻炼，让自己的身心都得到兴奋，尽量要给自己多养好定时休息定时睡觉的生活习惯，不要突然间熬夜，日夜颠倒等。

如有出现不适，建议及时到医院就诊。