睡觉被吵醒后内心非常暴躁，如何快速平静下来以便再次睡眠？

回答作者：VIPduang

谢邀，看开点，突然从极其美妙的幻想回到现实，不管是谁都会生气的。

回答作者：linda

你 了

我真是服了 大学生活从失眠开始

一开始好像还挺安静的一个人

可能混熟了，开始飘了

大晚上2点不睡 就算了 吹头发倒垃圾开关门吃东西吧唧嘴 看电视笑出声

我？？？

带着耳塞都听得见 大灯一亮 我眼睛都要瞎

您是上天派来搞我的？？？

我服了 上次被她关门声惊醒坐了起来 她问我是不是吵醒我了 这么明显的事 要问的吗？服了，知道吵醒我了，还特么得寸进尺的吹头发是几个意思？平时不早点休息在那写作业？第二天睡的跟猪一样闹钟吵醒我 不吵醒她？？周末7点半的闹钟 响两个小时 不是我砸手机 你特么能醒来？

我真是在揍人和不揍人的边缘徘徊

大姐 我们不熟 心态都要崩了

我现在是被吵醒状态下 愤怒的写文字ing

这个世界上是真的有很多 自私的人 晚安了您嘞！

我要继续更新

这位黑姐姐，真的很迷。国外学生公寓都这么没有安检制度了嘛。带男朋友来宿舍还理直气壮让我别回房间？？我交了房租，你说你 呢！大晚上看鬼片害怕，开灯？你怕就不要看啊。什么自私的心里，你晚上不睡觉是准备干嘛？大晚上电话不断，视频不断。你准备起飞吗？您还有没有点道德理念了，这叫打扰别人，你心里没点数嘛？每天我都是一种“睡个蛇啊”

回答作者：Ann晴9

我也是，被吵醒了一定会一肚子气，必须大哭一场发泄出来，过好几个小时才能再睡。我现在就是刚睡着不久被吵醒了，刚哭完，气死我了！平时不怎么发脾气的，这种情况就非常非常生气！

回答作者：久处不厌

突然发现原来有很多人和我一样被吵醒会难受到哭 平时都不怎么发脾气的 但是被吵醒就会一股怒气 但是又不会去说别人 只会自己哭 哭完又强迫自己入睡 到第二天缓过神来又觉得好像不是什么大事 没必要弄得大家不愉快 就一天天拖 但是买个耳塞还是有用的 至少不会每天都被吵醒

回答作者：

找到团队的感觉真好！

本来就很难入睡，然后好不容易睡着只要有一点声音就可以把我吵醒。吵醒后异常暴躁，我还特别讨厌别人打扰我睡觉，就非常烦躁，

吵醒后我就心跳加速，非常生气，生气到想杀人的地步。然后就委屈的想哭。一般吧我吵醒后我说话都特别冲。

然后我就睡不着了。。

啊！十点半睡着十一点半被吵醒到现在睡不着。。努力的想睡觉睡不着。

我打算出去吹吹风。。咋整啊！！！