晚上睡不着最多的原因是什么？

回答作者：肖申克

想太多，绝大多数时候都是想太多，好的坏的。

前段时间不知道为什么总是睡不好，一直做梦。一种是降妖伏魔的打怪梦，一种是前女友结婚的得不到梦。

总结一下都是对自己现在生活的不满意造成的，也有尝试早早上床，可惜睡不着，最后都是困不行了才敢回房间……

回答作者：栀鳶

那你得知道为啥失眠啊？如果有心事太多，放下一切归零才能好好的睡觉。因心静才能会有睡意，睡前原谅一切，醒后便是重生。或者听听音乐缓解一下心情，音乐设定时间，听听钢琴曲或琵琶曲类的音乐 看看这些可以缓解你现在的失眠吗？或者深呼吸几次看看