熬夜后，会后悔吗？

回答作者：栀鳶

长期失眠会引起很多种疾病，肝脏排毒不好，肝胆相照，肝火太旺会导致眼睛干涩，肝脏代谢营养与运输血液。中医常识是五脏六腑不协调，长期失眠与晚上吃夜宵会导致脾胃不和，白天脏器干活到了晚上休息，在晚上在吃夜宵没有休息的时间。你可以听音乐缓解一下心情愉悦，能缓解失眠质量。听钢琴曲与琵琶曲，音乐定时等你睡觉了手机可以自动关机。或者喝祛肝火茶

回答作者：冬茶

会后悔一会儿

我本来是不想熬夜的，虽然熬夜很快乐，但是忍不住就很晚才睡，很多时候是看手机看到眼睛睁不开的时候才睡觉，不然不想睡或者睡不着

放下手机翻来覆去睡不着还不如再玩一会儿，就一小会儿，然后不知不觉凌晨一两点了，早上起不来，但是还是必须起来，然后白天干啥都困，没一点精神，后悔昨天晚上没早睡，然后下定决心今天必须早睡，但是每次都这么想的每次都做不到。

现在好多了，十二点之前就睡了，除非心情不好的时候会不想睡，其他时间都是能做到早睡的

我的早睡秘诀

吃完晚饭歇一会儿，然后洗个澡舒舒服服的躺床上，看一会儿手机，尽量不看短视频，看短视频更容易精神，最好的就是听一听舒缓的音乐，听一会儿就困了

回答作者：书画

熬夜是对健康不利的，后悔了，以后就别在熬夜

回答作者：影视剧中人

熬夜的隔天，经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳引起黑眼

还会皮肤干燥、对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

回答作者：小吃货

现在不会，因为现在我正在熬夜，哈哈哈哈哈。不过早上起看到我掉的头发，也许我会后侮。也许害怕自己中年成为老地中海。