每晚都特别困，就是睡不着，怎么办？

回答作者：凌峰

这种情况想要睡着可以白天多运动锻炼一下，让自己身体疲倦一些，晚上更容易入睡。

在睡前不要吃太饱，不要有过激的运动，尽量睡前一小时不要玩手机，不接受能让自己兴奋的事，让自己心情放空。还可以洗个热水澡，让身体放松，如此更有利于入睡。

回答作者：玲儿响叮当

脑子里想的事太多了，如走马观花，一团乱麻，要么解决事，要么被事解决，实在不行来瓶二锅头，喝完倒头就睡，睡醒有力气了就干它丫的

回答作者：纯真

我也是同款毛病，请下面的回答。

回答作者：琼琼

我也是就是因为最近都没找到工作，我早过来找过去的，我自己摇摆不定，我自己都摇摆不定搞过来搞过去的乱七八糟的，然后白天又不累，晚上特别有精神，而且人还容易想很多我真的我都无语了，