熬夜通宵是一种怎样的体验？

回答作者：知乎用户NqGt3m

十几岁的时候熬夜通宵第二天也没啥影响，依旧精神奕奕，不影响日常

二十多岁时熬夜通宵，要么撑不住四五点睡过去了，要么未来好几天都蔫蔫的，得休息好久才能缓过来。

回答作者：爱养生冉冉

熬夜通宵，是一种困->眼皮打架->有点清醒->面红耳赤的亢奋->极度饥饿的过程，基本熬过3点也就是通宵的命了，那时候再想睡反而都困难了。

第二天还能干啥，吃顿热乎乎的早饭，然后补觉……，悲剧的是，可能是年纪大了（奔四），补觉也补不了多久，到中午一两点就能自然醒，收拾收拾吃个午饭，然后除了不剧烈运动，该干啥干啥。

回答作者：老爹吃大蒜

通宵熬夜的时候，当时没有什么感觉，大概在3:00左右就开始瞌睡了。在网吧的时候睡也睡不好，躺一躺不爽的，然后只能吃泡面或者喝一些饮料来注意提高精神，终于熬到了天亮7点的时候整个人晕晕沉沉的，脸上都是油，好像又起了两个痘痘，外套有一股浓厚的烟的味道。走在路上两眼发昏，毫无精神，对生活没有希望，感觉自己就这样了。好不容易回到家里又要爬楼梯，累死累活的终于爬到了屋里，躺在床上，眯上眼了眼睛。睡醒起来鞋子都不知道什么时候脱的，醒来的时候整个人脑子很沉重，眼睛睁不开，心想再也不熬夜了通宵了

回答作者：林明轩大叔

听室友说，和他上网吧通宵差不多，感觉自己的大脑支配不了身体，就是一个行尸走肉。真的是困困困困…死！！！！

医学生期末考试周真的通宵，全程看题目背书，为了防止自己困，我选择吃零食，这样挺有效果的，第二天早上休息两个小时，起来继续背，真的生不如死。

回答作者：

为你使你熬夜有精神，大脑会释放激素，让你兴奋。所以一开始你会兴奋，感觉体力精力爆满，激素随着时间的延长，减少分泌，开始觉得有点犯困，精神萎靡，陆续哈欠连天，注意力不集中。

天亮了，精神有些恍惚，恨不得地上有床立刻睡一觉。出现有打瞌睡的现象，大脑再告诉你它需要休息了，因为积攒了一个晚上的毒素没有排除体外，身体的免疫细胞，还有体液等等在超负荷运转，所以你会感觉熬夜后口干舌燥，身体发热。但是就算身体细胞超负荷运转，身体熬夜产生的毒素也不是一天就能代谢出去的，年纪越大，代谢的能力就相对降低。熬夜一次，至少要七天才能补回来。

为了自己的身体健康，尽量不要熬夜，命是自己的，其他都是次要的。