躺床上闭眼思绪乱飞，算是熬夜吗？

回答作者：口腔医生黄淑英

不算！因为是夜再熬你，不是你在熬夜（这下有更多理由熬夜了吗？）

回答作者：良辰

应该算，但是比通常的熬夜好，起码对眼睛好。

回答作者：艾犇说养生

属于低质量的睡眠。

和生活作息有关吧，上班族都会有一些。上班困的要死，回家就来精神，一到睡觉点就没瞌睡了，眼睛闭着了，头脑也是很清醒的状态，其实就可以通过一些生活习惯来调理的。

比如第一个睡眠时间

春夏宜晚睡早起(每天大约需睡5~7个小时)，秋季宜早睡早起(每天大约需睡7~8个小时)，进入冬季后，宜早睡晚起(每天大约需睡8~9个小时)。条件允许的话，建议每天睡个午觉。

第二个睡眠姿势

身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。专家认为，不宜俯卧或把头埋在被子里睡觉，特别是老年人，仰卧、俯卧、左侧卧均不适宜，以右侧卧最好。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力，减轻心脏的压力。

第三个睡眠环境

卧室面积在于20平方米左右即可。卧室内不要明亮的灯光，保持安静，不要开灯睡觉，卧室避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要佩戴项链、手镯、戒指、手表、假牙、手机等物品睡觉，以免影响睡眠。

回答作者：三楼书库

思虑太多比熬夜更可怕，熬夜只是体力上的消耗，思虑还有精神的消耗，让一个人精神和体力都颓废。对人的伤害更大。

回答作者：平平

这也是失眠的一种，要引起重视，拖久了会形成习惯，就难调整过来了