睡眠对高血压有哪些影响呢？

回答作者：拿骚

睡眠不足对于血压是有一定影响的。长时间睡眠不佳会导致植物神经功能紊乱，可以引起焦虑的情绪，会导致血压出现明显的波动，会使血压不稳，而且增加患高血压病的风险。

如果患者偶尔几天睡眠不足，一般不会引起血压的明显波动。但是，如果长期睡眠不足，对血压的影响就比较大了。因此，在日常生活中，要保持心态的平和，避免情绪的焦虑和紧张。同时，还要低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，生活作息要规律，不要熬夜。要适当参加体育锻炼，监测血压。如果血压升高了，需要在医生的指导下，服用正规的降压药物治疗。

回答作者：完美公主

睡眠通常会影响到血压，因为睡眠不足会引起血压升高的现象。

正常情况下人体在睡眠时会出现副交感神经兴奋的情况，此时心率以及血压会有所下降，但如果患者在日常生活中因为工作或者其他原因，有长期熬夜、失眠、睡眠质量不好等多种情况，就会导致交感神经过于兴奋，造成血液在血管中流动时所造成的压力异常升高，从而引起心率以及血压异常升高，从而出现短暂性的高血压情况。但对于本身就患有高血压的患者，如果睡眠不足会引发高血压的急性发作，从而出现心慌失眠、头痛头晕、恶心呕吐等不适症状，所以睡眠会影响到血压水平。

在日常生活中要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，使身体得到充足的休息，可减少疾病的发生。

回答作者：WoW哇

睡眠与高血压关系是非常密切的，如果睡眠不足，就可以引起血压升高，尤其是引起第二天患者精神不振，引起血压波动，严重的可以出现高血压危象、高血压脑病或者是高血压急症，所以应该把睡眠保证好。

对于年轻人睡眠时间可以放到8小时左右，对于老年人可以适当的放宽，可以在6小时左右就可以。

血压升高与精神紧张也有一定的关系。城市脑力劳动者高血压患病率要超过了体力劳动者。从事精神紧张度比较高的职业者发生高血压可能性比较大。长期生活在噪声环境中，听力敏感性减退者患高血压也比较多。

回答作者：风落.

长期睡眠不足或睡眠质量差会导致人体压力激素分泌增加，进而引起高血压等心血管疾病。

同时，睡眠不好也会影响心率变异性，使身体的自我调节能力下降，导致血压波动增大。

需要注意的是，血压高与睡眠不好的关系是相互影响的，因此维持良好的睡眠习惯和控制血压是预防心血管疾病的重要措施。

建议每天保持充足的睡眠时间和质量，适度运动，保持良好的心态，减少压力和焦虑等不良情绪的影响。

同时，定期测量血压，如有高血压症状应及时到医院就诊。

回答作者：流年梦

高血压是一种常见的慢性病，高血压的发病率大概在25.2%左右，在我国，随着年龄的增长，高血压的发病几率随之增高。社会压力的增加，长期处于精神紧张状态，导致长期失眠，均会导致血压异常波动甚至高血压，长期失眠状态，人们处于一种生理性高觉醒状态，这种状态是由下丘脑—垂体—肾上腺轴以及交感神经系统的激活，这种状态是发展成为高血压的重要因素。所以长期失眠引起体内环境变化会造成血压升高。如果躺在床上长时间无法入睡，睡眠时间片段化，睡眠表浅易醒，总体睡眠时间短，早醒，醒后仍然感觉到疲惫，上述情况都会造成血压的异常波动，长时间便会造成高血压的发生。

据统计，每天睡眠时间不足6个小时的人，约占人群中的三分之一。长期睡眠不足也会导致高血压，如睡眠时间少于5个小时，高血压的发生风险会增加一倍。不过睡眠时间也不必过长，中年人的睡眠时间能保持7—8个小时为最佳。

此外，正常情况下，夜间睡眠状态下血压值与白天清醒状态下相比，血压值会降低10%至20%，若是晚上不能保障良好的睡眠，则血压就不能有正常的调节功能，继而导致高血压甚至其他疾病的出现，所以，保持良好的睡眠，可降低高血压的风险，延缓高血压的病情。