熬夜是现代人的病还是药?

回答作者：知乎呼呼呼

首先，当代人为什么熬夜。第一，我们的快节奏生活使我们生活压力很大，人们在白天积攒的压力，只有在晚上才能宣泄，第二，我们生活水平的提高，智能手机，智能电脑的普及，是我们熬夜的另一大因素，再次快速发展的组织生活，是我们内心变得空虚，人们的被需要感在下降，只能依靠网络冲浪来寻找自己的价值，这又回到了第一点，我们只有晚上才有时间。但是我们以为我们熬夜冲浪，网易云来表达自己的感情来获得内心所谓的救赎，但这所谓的救赎，所谓的解药只不过是大多数人麻痹自己的做法罢了，通过熬夜我们自我麻痹自我，从而获得内心的慰藉，其实不然，这样我们内心真正存在的疑难杂症并没有得到解决，反而会毁掉自己的身体，自己真正需要解脱的东西，是自己内心见识上的升华，而不是熬夜和烟酒样的麻痹自己，希望当代青年有所为，有所奋斗。

回答作者：7Ling

这个题正方的破题思路是和现代绑定，不是和人绑定。

我相信有的同学会自然而然联想到资本论里关于资本家侵占人的睡眠那一段。论述十分精辟，不多展开，默认大家都懂。

这个题目最简单的立论思路就是“熬夜是一种和现代化绑定的疾病”，所谓的疾病，不是生理性的，而是心理性的，如果一个人因为外界的原因，被迫选择做某事，甚至他自己都没办法控制自己，我们说他病了。

因此你把整个架构展开，第一层是“熬夜是和现代化息息相关的疾病，因为资本借助各种媒介侵吞我们的注意力”

第二层是“熬夜是我们对不确定性启动的代偿机制，安全感的缺乏，是最大的疾病”

第三层是把整个盘翻掉，反过来打，打“熬夜是我和世界的互相伤害，可是我也不知道为什么我们会这样”这一层打的是，现代化的资本主义社会，内部具有强大的离心力在撕裂一切。一方面，资本的自然蔓延使得权威对个人的控制达到了前无古人的地步，另一方面，资本主义其核心的游牧化和原子化又要求它切割个人，一个人怎么能够又被撕裂成原子又被纳入集体当中呢？所以人会通过熬夜这种行为伤害自己，让自己既在集体内，又在集体外。从这个角度来说，熬夜是一种集体无意识的狂欢，是一种游离在主流意识形态边缘的重新集结的宗教仪轨，如果你把现代人视为一个整体，那和主流格格不入的这种行为就是病，可是为什么会出现这种病，才是深层次的病。

当然，你也可以选一个难度稍微小一点的打法，熬夜是人对大他者的祈祷。恰恰是因为无法借助正常的逻辑去表达，才只能在深夜中获得掌控感，这是一种被压抑的病态的行为，毕竟按照他们的观点，人类只有性压抑和没吃饱两种状态。

回答作者：无言的夜

有人熬夜工作，有人熬夜追剧，游戏。说到底，熬夜就是从睡眠里抢时间，多做些事，少睡会觉。

熬夜侵占睡眠时间，妥妥地危害健康，结论轻易就得出了：熬夜是现代人的病。

但这是事情的最表层，要有所得，得继续深挖。

从问题来看，熬夜是关键词，想要看清一件事，追根溯源是少不了的，现代人为什么熬夜就是问题的切入点。

按熬夜的原因，熬夜分为两类:主动熬夜与被动熬夜。

主动熬夜：是不熬到半夜，不舍得睡觉，包括追剧，刷微博朋友圈抖音，网购，看网文等。

被迫熬夜：是因各种原因不得不熬夜，包括上夜班，通宵加班，失眠等。

显然，主动熬夜在生活中更常见。

不少人明知道熬夜是慢性自杀，却仍对其上瘾。

刷着抖音、逛逛电商、追会儿新剧、看几章网文，眼皮已经很累了，还强打着精神，迟迟不愿入睡，誓要和睡眠抗争到底，是熬夜人群的真实写照。

上海社科院社会学所研究员雷开春博士表示：

“睡觉，意味着今天的结束，是一个时间上的仪式，是今天和明天的分割。只要还没睡觉，心理上会觉得第二天还没来，而迟迟不肯睡，其实潜意识里是希望第二天不要那么快到来，想留在今天。这主要是因为对今天不满意，虽然不知道怎么让自己满意，但就是想留在今天弥补一下，这是一种对空虚感的补偿以及缺乏存在感的表现。”

由此来看，熬夜人群自愿选择不睡，是自身心理的需要,更是对空虚感，无价值感的一种抗争方式。

现在，我们算是挖掘到问题的核心了。

有的人找不到自己的价值，觉得自己所做的工作并不喜欢，对现在的生活也不满意。不知道人生的方向在哪儿，也不知道该怎么改变，怀疑生活的意义。

最后，我们回到结论上，熬夜应是现代人的病，如何解决熬夜就是大家探讨这个问题的价值所在，知友们有关的回答足够多了，想查的可以查查。

我只推荐一本书，书名《如何戒掉坏习惯》，作者古川武士

书名听起来挺普通，但内容很实用的，清晰的路线图让大家能手把手操作。

回答作者：小七在杭州

长期夜班或熬夜加班会导致自身的生物钟节律紊乱、睡眠质量下降、工作精力不足、加快衰老速度，从而引发多种社会、心理和生理问题，例如：精神压力大、负面情绪较多、工作和生活的满意度降低。
2016年底，国际肿瘤学顶尖期刊《Cancer·Cell》（影响因子23.2分）发表了美国学者Kettner等人关于昼夜节律与肝脏代谢、肝癌发生的相关研究成果，该论著还同期配发了专家述评。
研究者通过一系列实验发现，长期昼夜节律紊乱可导致非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）发生，进而引发肝癌。
熬夜的危害比你想象的大，永远不要心存侥幸！

但有些时候熬夜似乎无法避免！比如：某些特殊的工作性质，如医务人员、警务人员、媒体记者等......
熬夜真的无药可救了嘛！浙江省肿瘤医院国际保健中心给您以下几个小对策~

回答作者：花海

生活的意义是什么？不就是身体健康，自由快乐吗？

但是每天早出晚归，你是真正的快乐吗？不快乐的啊！因为白天没有属于自己的时间，为了生活不得不去上班，每天做着劳累事，日复一日，还要去看那些领导的嘴脸，真的快乐吗？

要早起肯定是要早睡的，熬夜第二天起来是疲惫没精神的，可是早睡就找不到自己存在的意义，活着感觉是没意思的，因为时间的不属于自己了，所以熬夜给自己带来快乐，找到属于自己的时间，可是第二天的危害就是没精神的，带着疲惫不堪的身体去上班。如果日复一日，身体终究会垮，当副作用比较大，那么就是毒药