为什么晚睡皮肤比早睡皮肤状态要好？

回答作者：lithromantic

远的就不说了，就说说我吧。

马上二开头了，但是要我熬次夜，可以没问题，最多爆个痘就完事。

但是熬多了，怎么受得了。放假前，室友们每天为了期末考在宿舍熬夜抱佛脚，我是那种很难睡着，睡眠很浅型，于是我就陪他们熬了几周，他们每天一两点弄完，结果我过了点就睡不着失眠(ㄒoㄒ)眼睁睁看天亮，第二天早上七点睡到九点是常有的事。我也不睡午觉，担心晚上会睡不着。然后，报应来了(╥﹏╥)

高三压力那么大，都没那段时间这么汹涌的爆发过粉刺痘痘、掉发。。。还有情绪会失控啥的，总之，希望看到这的朋友们，答应我，能别熬夜就别熬夜( • ̀ω•́ )

祝好

回答作者：知乎用户bXJlaK

？？？我都是晚睡皮肤状态不好的哎，我前一天晚睡第二天很明显看出来脸色也不好，肤色暗沉啊毛孔变大啊什么的，可能你的皮肤比较特殊？？？ 不过还是建议你养成早睡的习惯了，毕竟晚睡对身体危害很大的，而且你一直熬夜的话，皮肤肯定不会好的。

回答作者：布丁小

因为有时候早睡的时候其实并没有睡着，我们说早睡早起，说保证睡眠时间的意思是——深度睡眠状态，不是躺在那儿胡思乱想啊，所以只有熟睡才能有好皮肤的。而且一天两天的充足睡眠也没有作用啊，要坚持养成习惯才行的

回答作者：siming

我也是想提出这个问题，才开看到这个提问的。

我自己原来是个油皮有痘，额头鼻子下巴都有，现在比较注重护肤，可能也是因为大了，脸上已经一个痘都没有了 测完皮肤已经变成轻油混合型皮肤。几乎不会这么出油，除非通宵了。

从初中开始熬夜一直持续到自己现在大二，长时间都是晚上两三点睡觉选手，看了一堆鸡汤文章觉得要开始尝试早睡，十二点就睡了。结果早上起来脸又黄又油，跟我平时通宵的状态一样，真的(ﾟ⊿ﾟ)ﾂ惊到了，昨晚又改成两点半睡觉，一觉起来脸又白又亮，还不出油。

真的很想知道为什么了。(-ι_- )

回答作者：落寞的野猫

知道为啥不？你应该是经常熬夜对不对？早睡却是偶尔一次。你长期熬夜导致于你的身体的生物钟已经开始调整，也就是你的身体已经再慢慢适应熬夜的趋势。但是你突然偶尔早睡其实有点打断你熬夜的生物钟，从而使身体的休息恢复还不如熬夜的状态好。就像有胃病的人，那肯定是吃饭时间严重紊乱，没有一个每天固定的时间吃饭往往对身体的伤害很大。但是熬夜毕竟是不对的！因为自古以来人的作息规律是日出而作，日落而息。先人们的作息规律已经深深的刻在基因里。现在很多人因为工作等各种原因熬夜，经常熬夜的话身体肯定会出现各类问题！所谓的违背了我们的自然生存之道，我们传统以来的道家的思想就是，不但万事万物都是自然而然的生成，就是万物本身也按自然而然的规律变化，如果人为造作，就会破坏这种自然而然的状态，造成严重的后果。