怎么更好的早睡早起?

 助眠资讯 2024-05-10 转载 

回答作者:面包

回答作者:Yangsong

先早起。开窗帘睡觉。或者模仿天亮时的照明。早上5~6点即非常明亮。大概率会实现早起。早起后,人很难熬夜了。早睡就迎刃而解。

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