有没有人和我一样 早睡的话起的就特别早精神也好，但是晚睡熬夜，第二天起不来而且睡多久都睡不够一样?

回答作者：Cecilia

这应该大部分人都这样吧。反正我作为一个打死都熬不了夜的人（不是在吹自律，是真的起的早所以晚上真的困），早睡了就觉得第二天精神好。

但晚睡的话，其实你把窗帘拉好，不要有太多光，第二天晚点起来，还是精神可以的。记住拉好窗帘哦，保证睡眠质量，最后也保证不要太多噪音，否则睡觉质量不好，睡多久都累

回答作者：匿名用户

是的，我只要是十一点前睡，就精神挺好！有一次很累，八点不到就睡了，然后，中途一点半就醒了，后来睡觉之后五点钟又醒了

回答作者：刘文林

是的，古人讲阴阳协调，现代科学的说法叫生物钟。为了健康，早睡早起，特别是这个各种污染的时代。

回答作者：做你怀中猫

以前挺好的，想得少，睡得早，也喜欢笑。

回答作者：实录

早睡早起，精神百倍；熬夜晚起，困倦不已