白天怎么熬住不睡觉?

 助眠资讯 2024-05-04 转载 

回答作者:元一

去户外草坪睡一觉就好了

回答作者:王老板

开学就好了。

说白了,就缺个人拿着小鞭子在旁边管着。

缺乏自律。

回答作者:南山跑者

还是需要恢复正常的生物钟,不要熬夜。如果白天想睡觉,就短睡一会儿吧。可以看看文章:

南山跑者:关于睡眠的真相及有效解决睡眠问题的方法

回答作者:一未

找一件自己愿意去做的事,那种做完能从心底升起成就感的事,觉得自己倍儿棒的事,然后去干吧。

回答作者:Riddle Wang

如果晚上保证充足睡眠,白天困得时候打盹十分钟左右后,就可以保持一整天清醒了。

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