做梦总会大叫（大声尖叫）吵醒舍友，怎么办？

回答作者：匿名用户

你是我的室友么？

回答作者：磕磕

我室友也经常晚上做梦大喊大叫，我都快被她整疯了。每次晚上被她吓醒我心脏都跳好快，要猝死了

题主现在有没有找到解决方法，急求！！！

回答作者：Sunrise

一个小时前刚把自己喊醒，于是自搜了一下

至于我梦中喊叫的原因，经过我多年经验总结，我逐渐发现这一现象的触发机制：首先是睡觉时身体多动，脚不老实以至于露出被子外面，于是脚接触凉气（温度低于被子内环境），梦境开启。但是，此次做梦内容与以往都有不同。过往做梦无一不是噩梦，如梦到鬼怪要加害于我等等。这次的梦并不是噩梦，而且我被父母安排、父母意图我完成一件对我来说复杂且难以立刻见效果的事情，经过一阵尝试之后，我居然无法继续忍耐，直接在父母面前（爆发）喊出了声。这一举动我倾向于是故意而为之的。说句关于解梦的题外话，这是否可以认为我不想被束缚，勇于对抗上级（高位）的压迫？我感觉是因为我还是没有彻底长大，一直活在被（大人照顾）笼罩的环境中，做什么事情都会先考虑比自己高位的人同意与否，这从我的梦境中可以窥见一二。值得一提的另一点是，每次我都会被自己喊醒，在将醒之前我脑海中的画面会首先闪回到我曾经居住的老家卧室，其次再回到我现居的家中卧室（这些画面都以我睡觉为第一人称视角）。导致我恢复意识之际第一个想法是我还睡在自己家的床上，然后才再一次回过神来，原来我躺是在寝室床上。

这四年我没记错的话，我一共在寝室叫喊了四次（包括这一次）。现在看来，基本上是一年一次。（我真是对这地方水土不服了(¯―¯ )）我唯一感到对不起的是我的室友，打扰了他们的休息，有2-3个室友总是会被我吵醒，剩下的室友可能也在睡梦中听到，但是没有醒。虽然他们也无意责怪于我，因为这对我来说是几乎无法自控的行为。但我总会懊悔一阵子，特别是在自己被自己叫醒，刚睁开眼的那一霎。

接着来说原因，还是以我的经验总结，关于睡觉时脚总不自觉伸出被子外，有以下几点可能的原因：环境温度高、阴虚内热、体虚等。平时还是应该多注意身体的反馈，规律作息、健康饮食，加上适量的运动，注意压力的排泄，不要把情绪、压力积压起来，适当释放。尽量保持积极、轻松的心态。

PS：我想对我来说，其实可以试试睡觉穿袜子，这样即使脚伸出被子外，也可能不会感到凉意。不过这也要适应，毕竟没有试过睡觉穿袜子。