总是做噩梦 然后还会自己把自己叫醒 怎么办？

回答作者：瑾宇

做什么噩梦，如何把自己叫醒

回答作者：韵灵

我也很奇怪你是怎么把自己叫醒的。另外一个噩梦问题贴里有很多回答，你可以借鉴下。

回答作者：花落

其实主要是你需要有一个心里寄托

去寺庙里求一个吊坠，或者平安符什么的，做噩梦的时候，被吓到就一直念南无阿弥陀佛，记住一直念一直念

之前高中的时候就经常做噩梦，好朋友就带了一个金刚经的吊坠给我，的确有用，做噩梦时就一直念南无阿弥陀佛

回答作者：dannihaike

我从本科毕业之后的这两年经常做噩梦。我现在在读研二。

严重的时候，自己能喊出声音来，自己喊的声音把自己叫醒了。

昨天又做梦了，喊醒了自己两三次，只记得大概凌晨五六点的时候喊的是“妈妈”。我醒了之后，很担心是不是把室友都吵醒了。之后迷迷糊糊又睡过去了。早上问室友，一个室友说我的确是喊了声“妈”，另一个室友说没有听到。

我其实也知道自己做噩梦的原因。无非是一些无形有形的压力。

心平气和一点，做一些能使自己放松的事情，不去看恐怖片（我这几天晚上看了几集名侦探柯南，可能是这把我压力又给勾出来了）。

回答作者：格布拉德

我也是这样，你是不是做噩梦做到最恐怖最无助的时候，自己的肉体会大喊大叫把自己喊醒？

我就是这样，每次做噩梦，梦里被突然从空屋子里冲出来的白影子吓到，梦里被透明的手掐脖子，梦里被空无一人的客厅里尺高的沥青鬼拽脚，梦里突然绝望。

每当到这种时候，我现实里就会大吼一声，或者尖叫，把自己从恐怖里拉回现实，然后抱抱旁边被我吓醒的人，接着睡下去。

我甚至一度怀疑我是不是有精神方面的疾病，但是对照各种资料，得不出有精神病的结论。我想知道这到底是怎么回事，是我生活习惯方面吗？还是睡眠环境？或者是身体？精神？真是令人困惑

我前天晚上又被鬼掐了脖子，又把我女朋友吓得不得了……