请问有人能帮忙分析一下我的情况吗？

回答作者：三眼观翎

从你描述的情况来看，心火旺和肝肾阴虚两个问题相对突出，最好去找个厉害的中医调理身体，当然，也可以参考我的经验先自己调理试试。

从我自己的经验来看，晚上亢奋不犯困的，属于心火旺；能入睡但是容易惊醒，或者半夜1点到3点早醒的，属于肝火旺；凌晨3点到5点之间早醒的，属于肺热。

首先，如果是晚上9点之后一直亢奋，一点也不犯困，或是中午也亢奋不睡午觉的，那一般问题在于心火旺/心阴虚。

可以按摩神门或少海两个穴位来辅助确认，一按就明显疼痛有反应的就大概率存在心火旺的问题。当然，如果家里有血氧仪的，测一下心率和血氧饱和度，心率超过100，血氧饱和度低于93的，气阴两虚的症状基本就八九不离十了。

对于入睡困难的情况，能快速见效的是中药生脉饮，生脉饮是专治心火旺/气阴两虚的经方，在辨症准确的前提下，见效会很快。

生脉饮里面人参一般是用党参代替，如果心火旺和肺热很严重，用西洋参代替人参效果会更好。当然了，家里有西洋参的话，也可以试试西洋参泡茶喝。

从我的经验来看，晚饭前后用生脉饮泡茶喝效果最好，在对症的情况下，一般能够一两天内见到明显的效果，快的话当天晚上10点就能犯困。

其次，坐着犯困，躺下就清醒，或者能入睡很容易惊醒，眯一会就醒来睡不着，或者睡着后凌晨1点-3点之间早醒，那一般问题在于肝热。

肝热，可以按摩太冲穴来辅助确认症状，按摩时感觉到明显的疼痛基本就可以确定是肝热。

对于肝热的问题，一般来说最对症的是杞菊地黄丸，严重的可以用知柏地黄丸，不愿意吃中成药的，可以用菊花+地黄泡茶喝，当然，肝火太重的，用知母+地黄泡茶喝效果就更明显了。

最后，凌晨3点到5点之间早醒的，属于肺热。

早上5点之前醒来睡不着，5点之后又可以睡着，可以按摩尺泽穴，一按就疼痛反应显著的大概率就是肺热问题。

在3点到5点之间早醒的问题，经过我自己反复试验，二至丸是最对症最有效的经方。

只有两味药，买中成药或是自己买药材回家泡茶喝，都可以。我这两个星期都是3-4点左右早醒，这两天用女贞子和墨旱莲泡茶喝，喝了就立竿见影，一觉睡到早上5点多。

把心火旺和肝火旺的问题解决了之后，一般都能睡4-5个小时以上，特别要注意的，这三个问题有可能是同时存在的，可以先解决心火旺的问题，在慢慢调理肝火旺的问题，最后再解决肺热的问题。

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