晚睡晚起的人已经形成生物钟算是熬夜吗？

回答作者：Yangsong

迟过23点睡着算熬夜。

回答作者：Ld希艺

算 你在你晚睡晚起的基础上养成了你自己的生物钟

回答作者：伯爵红衩

其实也有人像你这么觉得，就是觉得晚睡晚起只要睡够，生物钟就改变了，就和大多数早睡早起的不同了，等于你的n点钟不是我的n点钟了，怎么能说我是熬夜，所以这个也是有道理的。

但事实上全球在这个事上争议至今都很大仍未停止，而且你又不是ktv包厢，身体接收到的光线来说白天拉窗帘仍然没晚上那么黑。其次相信很多人晚睡晚起时一定年纪后因为某些原因导致的，那么其实你曾经那么多年甚至大几十年的基础都是早睡早起生物钟基础，所以你确实还是熬夜。而且你也没法保证今后余生日子或某段晚睡晚起的日子里每天都不早睡早起。

所以既然这么麻烦，就算熬夜吧，你的n点钟就是一般人的n点钟，别花里胡哨了。毕竟出来办事啥的基本还是按着一般人的作息去搞的，你搞特殊到时候等于给自己找麻烦。