怎么强迫自己早起学习？

回答作者：辣椒炒海瓜子

上一个推荐的魔鬼闹钟可以的，我要说的是给自己一点反馈，比如醒来之后想着今天也是元气满满的一天，然后吃一顿丰盛的早点，不断的给自己充入元气，这样就能主动去学习啦，剩下的就要靠你自己坚持了，给自己积极的反馈很重要

回答作者：zpd张攀冬

感慨:学习不应该有强迫吧。强迫来的学习注意力差，效率低。还不如睡个好觉起来认真学习，来得有效。

上面只是感慨，下面来回答你的问题:

起床很困难，特别冬天起床更需要勇气。建议你把第二天穿的服放在被子里，这样你可以少一个借口。然后你下个闹钟app（应用商店有很多，找个适合自己的吧），关掉它需要你起床完成某个任务。这样应该就能早起了吧。

起来了不想学习怎么办？感觉你不是个自控能力很强的人啊！那就只有请你的父母监督你了。什么？爸妈没时间。那朋友了？朋友也爱玩。好吧，只能靠广大社会朋友了。有个app叫达目标，你可以把零花钱存进去邀请别人围观你。如果目标达成会把钱还给你，如果没完成，那么你的钱就会分给那些监督你的人。当然里面有假期，你可以给自己设定完成目标，可以休息多少天。这样相信你会学习了吧。

学习靠自己，追求卓越，成功会找上你的。

回答作者：余晖

实在起不来的话其实也无所谓...熬夜学好像也还不错

回答作者：青栀

说白了只要你足够自律，并且心里明白自己为什么学习，你自己想要的是什么，就足以让你每天早上早早地起床学习。

如果不够自律的话，可以找个比自己优秀的人监督自己，个人觉得和比自己优秀的人一起学习更有动力一点。还有一个方法是在心中倒计时54321，心理学表明，人们往往在倒计时到1的时候会有一种开始行动的心理。

回答作者：知乎用户91gjwK

我熬夜五天了，每天都是早上四点睡，下午两点起。

然后我意识到对身体不好，而且要开学了，这样活着不行。

然后我干了最狠的事儿，我带上了小米手环（多年前我爸单位发的一代），记录睡眠时间，我是一个强迫症，所以想整整齐齐的。

那天我没有睡，日常彻夜玩到凌晨，然后喝了三杯速溶咖啡，在下雪的早晨出去吃了早餐，然后学习，下午困了又喝了一杯咖啡。

晚上八点左右我就不行了，躺床上睡得特别香。

第二天早晨我在我定的每个设备二十多个闹铃，两部手机一个平板还有手环三个，还有两个真的闹钟，的交响曲中醒来了。

这样也不行，白天要运动，晚上才能睡着，要不然一天懒洋洋的，晚上也不累，精力旺盛。

在我的努力下好多了，但是目前晚上还是睡不着，打算加大运动量，我中午一点经常困的睁不开眼，睡到三点。

努力调整！

成果：

四点这个是没睡

第二天果然起来了

第三天正在贯彻

今晚打算调整入睡时间。

只正常睡了两天，还需要努力