下午五点，洗了个澡然后特别困，然后躺床上想睡睡不着，困还爬不起来床怎么办？

回答作者：折耳根儿

建议题主去医院检查看看。嗜睡也是于睡眠障碍的一种，可能有多种原因引起。下面把可能产生嗜睡的原因列举如下：

1、健康原因。可能是身体健康出现了问题，如贫血、慢性疲劳综合症、睡眠呼吸暂停综合症等，会导致人体感到疲倦、需要更多的睡眠。

2、心理压力或抑郁。心理的压力和焦虑可能导致失眠和疲劳，需要睡眠来恢复精力；抑郁症患者常常也会感到疲倦和乏力，同样也需要睡眠来应对这种情绪状态。

另外，营养不良或低血糖也可能导致疲劳。

为了您的健康和能够保持正常的工作学习，建议到正规医院进行检查以确定具体原因，并采取相应的措施治疗。

回答作者：辰已一

是不是没按时吃饭啊，导致体力不足，经常这样可能会营养不良四肢无力哦，也有可能是低血糖犯了，一个人要照顾好自己啊，身体有任何不适，一定要去医院检查一下，防范于未然。

洗完澡后突然感到极度疲惫，困意袭来，但躺在床上却怎么也睡不着。这种情况确实让人有些困扰，不过别担心，这可能是由多种因素导致的。

你可能是因为身体过于疲劳而导致的。洗澡时，身体会消耗一定的能量，尤其是当你已经感到疲倦时。此时，身体可能需要更多的休息时间来恢复体力。你可以尝试先放松一下，多深呼吸几次，让自己的身体逐渐适应这种疲劳感。

你也可以尝试一些缓解困意的方法。比如，喝一杯温水或者热茶，这有助于促进新陈代谢，提高身体的能量水平，多喝热水还是有用的。你还可以尝试做一些简单的伸展运动，这有助于缓解肌肉紧张，减轻疲劳感。

当然，如果你的困意持续不减或者越来越严重，那就有可能是身体出现了某种问题。比如，贫血、低血压等都有可能导致身体感到疲劳无力。此时，建议你及时就医，以便医生能够给出更准确的诊断和治疗方案。

回答作者：随伈

我觉得没有什么大的问题，尤其是在经历了一天的工作以后，回家洗了个澡就会感觉到身体特别的疲劳，也可能是工作之中积攒的疲劳感，在彻底放松一下，一种集中的表现，所以如果家里不用做饭的话，你可以小憩一会，当然，如果家里必须要由您去操劳做饭，或者是收拾房间，那也是要坚持着爬起来做一些必要的家务，这样才能够让家庭变得更加的整洁，让自己的家人拥有着美食可以享用。

实在爬不起来的话，让自己想一想，自己有什么工作并没有完成，自己的家人还等着自己做饭，估计想想这些也就躺不住了。

回答作者：爱文字的潇潇

我想问问是不是周末就不停的睡觉啊，可能你是不是睡多了，有时候睡多了，人会更累，人会更加疲劳，有时候，我觉得累去做一些不同的事情会更有活力，再睡饱。

我也有你这种情况，昨天晚上就是这样的

，睡又睡不着，但是觉得累，又起不来，人感觉很累，很不通透，感觉就是很沉重。

有时候人的气血很不稳定，就越睡越难受，这个时候就可以去户外做一些其他的事，来调节一下身体的感受，如果一直睡眠质量不好，影响生活，可以去看看中医，调理一下。

回答作者：之米

睡眠是人体自我修复的一种手段。

“睡一觉就好了。”

相信很多人都听过这句话。

年轻的时候，身体修复能力强。

白天无论多累，只要晚上睡个好觉第二天又是一条好汉。

年纪大点，睡眠质量下降。

就只能靠睡眠时间长度来弥补质量，还不一定有效果。

下午五点的时候，光线和早晨很像。

身体会很困惑，这是早上还是下午呢？

早上应该精神充沛啊，我怎么会有点困呢？

有些时候应该相信身体的直觉，能睡就睡。

我曾经从下午三点睡到第二天九点，睡醒后身体舒服多了。

建议晚上十点开始酝酿睡意，不要超过十二点。