经常熬夜睡不着，心里焦虑怎么办?

回答作者：冰樱

一个字 熬

回答作者：敬天爱人1314

放下对睡眠的执着，自然而然就能睡着了

回答作者：霜风雪薪

拒绝熬夜。

那么多二三十岁，因为熬夜猝死的新闻还少吗？

回答作者：一叶知秋

尽量早睡，如果没有早睡条件，那么就晚饭后适当锻炼，睡前关闭手机，看书，最好是不错的小说，昏暗的灯光，安静的环境。

回答作者：

保持好的睡眠习惯，你会发现自己的生物钟会很有规律，养成一个早睡早起的习惯，不要在晚上熬夜，熬夜会破坏自己的生物钟，而且睡眠质量也会下降，睡觉时也不要想太多了，保持放松，身体放轻，你就会发现自己慢慢地就睡着了。