和老公睡觉时姐妹们喜欢裸睡吗？裸睡对身体好吗？

回答作者：小凡爱锻炼

裸睡是两口子间感情的“升温剂”，小吵小闹的时候，让彼此的身体坦诚相见一下，让荷尔蒙释放一下，俩人间的疙瘩也许就解开了。

白天穿上了衣服，带上面具，忙活一天，晚上拖着疲惫的身子回家，在床这个完全私密的空间里，解开束缚，赤身裸体让人感到特别地自由、爽快。

裸睡对身体的好处也不少

1、改善睡眠

和生物钟一样，我们的体温受昼夜节律调节。

一般来说，当我们准备睡觉时，大脑内分泌的褪黑素会增加，让核心体温下降。

这种体温下降会持续整个晚上，醒来之前才会再上升。

一方面，体温下降是对身体发出“该睡觉了”的信号，可以帮助我们更快入睡；另一方面，降低皮肤温度也可以让我们睡得更好、增加睡眠深度，并减少夜间醒来的次数。

想要更快地入睡、保持舒适的睡眠状态，专家建议的室温范围是15.5°C~21.1°C。

如果穿着睡衣睡觉，衣服可能会干扰人体的温度调节，进而影响我们的睡眠节律，甚至可能会出现失眠。

相比之下，裸睡可帮助身体更快地达到较低的核心温度、促进更好的睡眠（卧室的温度也是获得高质量睡眠的最重要因素之一）。

2、促进女性私处健康

念珠菌是一种酵母菌，通常存在于皮肤、口腔、消化道和阴道中，一般不会对我们造成伤害。

但是在潮湿的情况下，念珠菌可能会过度生长，比如腹股沟、腋窝、男性和女性的外生殖器等。

念珠菌的过度生长会导致相应部位感染，比如阴道粘膜发炎，引起疼痛和瘙痒。使念珠菌过度生长的条件包括：

炎热潮湿的天气；

穿紧身内衣；

床单/被套或房屋的卫生条件差；

没有勤换内衣，尤其是儿童和老年人；

（易感人群：孕妇、肥胖、糖尿病患者、HIV感染/艾滋病患者、癌症患者等；）

药物影响：

一般抗生素会杀死体内的细菌，从而使念珠菌不受控制地生长。

类固醇激素或免疫抑制治疗也会降低身体对念珠菌病的防御能力。

如果睡觉时穿了紧身或不合身的内衣，可能会导致空气流通不足、增加念珠菌的感染风险。而裸睡则可能有助于防止念珠菌在阴道中繁殖，有助于改善整体的阴道健康。

3、促进男性精子健康

研究表明，男性外生殖器温度最高时，是在休息或睡眠阶段。

与穿宽松的内衣相比，穿紧身的内衣会显著增加男性外生殖器的温度，从而降低精子的活力和数量。

除了穿紧身内衣外，工作时久坐、发烧，都会使精子的质量受损。

此外，也有证据表明，与选择穿紧身内裤的男性相比，穿宽松四角短裤和直接裸睡的男性总体精子质量更好，生育能力也更高。

因为裸睡有助于保持体温和外生殖器的凉爽，直接影响精子的形态和活力。

体温和精子健康的关系如此密切，没想到吧？

此外，还有研究发现，裸睡可能会增加代谢、改善皮肤状态，有利于减肥等等。

回答作者：永乐

一次裸睡一次爽，一直裸睡一直爽

回答作者：james

明明给她剥光了，想着半夜加餐的时候会方便，可早上醒来，她内裤又穿在身上了。

回答作者：似水流年

裸睡还是有一定好处的，看个人习惯了。

回答作者：余生

对身体好啊，又方便