压力大睡不好，对身体有影响吗？

回答作者：晚来天欲雪

当然有影响 ，而且影响非常严重 。

我记得有一段时间工作压力大， 一天到晚昏昏沉沉的 ，不管是什么时候上床睡觉， 一睡觉便噩梦连连 ，到早上醒来的时候感觉根本就没有睡过觉 。那段时间身体的免疫功能极差 ，但凡10m以内有人感冒咳嗽我必中招。 有一年连续感冒了两次， 每次感冒的时间三个月以上 ，顽固性的咳嗽，怎么输抗生素液体都治不好， 两次最后都上了激素 才差不多治好。 但是就是特别特别的虚弱 。

后来调整了心态 自己跟自己减压 身体才慢慢正常起来 。

回答作者：经典中医赵慧芳

压力大睡不好，对身体确实会产生一系列负面影响。

首先，长期的睡眠不足和压力大会导致免疫力的下降，使人更容易受到疾病的侵袭，如神经衰弱、感冒等，甚至可能增加患癌症、心脏病等疾病的风险。

其次，睡眠不足和压力大会影响大脑的发育和功能，可能导致脑细胞衰退老化加快，从而增加患脑血管疾病的风险，如脑血栓和中风。同时，这也会影响人的认知功能和记忆力，可能使人更容易患上痴呆症。

此外，压力大和睡眠不足还会影响人的情绪状态，可能导致情绪调节功能出现障碍，进而产生焦虑、烦躁等情绪，严重时甚至可能诱发焦虑症。长期的压力还可能使人易激惹，经常和别人发生矛盾，影响工作效率和学习，变得健忘、倦怠。

再者，睡眠问题还可能诱发多种生理疾病，如神经系统病变、骨骼系统病变、呼吸系统病变以及心血管、内分泌系统病变和生殖、胃肠系统的病变等。特别是对于女性，睡眠不足还可能导致内分泌失调，影响月经不调，严重时可能提前进入更年期。

因此，为了保持身心健康，应当注意调整生活节奏，减轻压力，保证充足的睡眠。当发现自己处于高压状态，且睡眠质量不佳时，应及时寻求专业帮助，通过心理咨询、药物治疗等方式来缓解压力，改善睡眠状况。

回答作者：璞玉

我认为，如果你在这个阶段睡不着，压力大，经常焦虑、肝气郁结。那么打扮漂亮，走近自然，让自己心情愉悦一些。春三月，此为发陈，天地俱生，万物以容。春天这三个月，是花草树木、自然万物萌发陈列的时节，天地欣荣。减压才是正道。

回答作者：由由

当然有影响了。压力大，精神负担重，影响人的情绪，影响大脑的状态。如果是短期的，偶发性的，对身体影响是可控的。如果长期则影响很大，大概有以下几点：

1，影响睡眠，睡眠不足反过来又影响身体，形成恶性循环。

2，可能会影响血压。

3，可能会影响消化。

建议要找到压力大的原因，从根源上解决，才能治本。