常常一觉要睡12个小时是怎么回事？

回答作者：益达

每天睡12个小时还是困这和神经衰弱有一定的关系，主要是由于工作过度劳累以及生活节奏紊乱所致，表现为：精力不足、困倦、易疲劳、失眠、精神抑郁等。改变工作、学习的节奏，在饮食上多食用富含维生素和卵磷脂的食物，如核桃、腰果、栗子、黑芝麻、葡萄、深海鱼、花生等，还可以服用逍遥丸、安神补心丸等中成药进行保养治疗。

回答作者：玉龙雪山

丁香医生发过一个微博，说现实中有一些人，天生就需要比别人睡的时间多，才能保证清醒时有一个良好的精神状态。这类人叫“长睡眠者”，这是由基因决定的。

回答作者：榴莲蛋糕

睡不够12小时的时候你会难受吗，我貌似也看到过类似的论文，说有些人就是天生睡得多，既然这样，就放过自己吧，说明咱不是那种每天睡4-6个小时就能精力充沛的天才型选手，只要睡眠规律，也不失眠什么的，就已经很好了。

是不是身体的问题可能需要去医院查才能知道了，健康才是最根本的。

如果担心的话就去看看吧，记得找个大医院。

回答作者：守中抱一之士

顺其自然就好了。盛泽老子说道法自然。。一切都要自然而然。不要勉强作为。不要违背人体的自然规律。安安稳稳的睡一觉，不要管他睡几个小时，只要你醒过来觉得精力充沛，那就是好的。真正的好的睡眠不用时间来限制。用时间来限制你的睡眠，那不可能真正睡得好，不可能使身体得到真正的恢复和修养。

回答作者：

一觉睡了12小时是否正常，要根据具体情况决定。

如果是偶尔发生的上述症状，考虑是正常的现象。由于机体在严重疲劳、心理负担过重的情况下，大脑神经功能会出现紊乱状况。当完全放松下来的时候，就容易出现睡眠时间过长症状，以达到恢复体力和精力的目的，促进大脑神经功能的修复。这种情况多数是正常的生理性反应，一般不需要做任何特殊处理。