“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”哪个危害大？

回答作者：自在的小宜

饿肚子睡觉多指空腹睡觉。睡前吃夜宵和空腹睡觉均可能存在一定的危害，二者的危害严重程度因人而异，通常无法具体比较。

患者在睡前吃夜宵可能会导致患者肥胖，可能会对健康造成负面影响，并且睡前胃肠蠕动减慢，此时吃夜宵可能会增加患者的胃肠负担，可能导致患者出现消化不良的情况，容易引起腹胀、腹痛等症状，可能会影响患者的生活质量。

空腹睡觉的患者可能出现胃黏膜损伤的情况，胃酸容易直接刺激胃黏膜，可能导致患者出现反酸、恶心、胃灼痛等不适症状。若患者长期存在空腹睡觉的情况，还可能导致患者营养不良，影响身体的正常功能，容易引起乏力、头晕等症状。

建议患者平时注意保持良好的生活习惯，若身体出现不适症状，应及时前往医院就诊，在医生的指导下规范治疗。

logo