专家称打工人午睡15分钟足够，你认为午休时间15分钟够吗？

回答作者：张浩天

午休的目的不一样。

你要是每天晚上都睡满八小时，那15分钟确实是够了，一觉起来神清气爽，下午继续该干啥干啥。

你要是每天睡眠时间本身就不够，15分钟起来你只觉得头晕脑胀，根本不想起。

有的人那个午休真的就是午休，目的就是提提神。

有的人那个午休其实是补觉，目的是缓解疲劳。

前者15分钟完全够用了，后者那自然是越长越好。

回答作者：神忍

现在不都实名制了么？

知乎IP都不让隐藏了，为啥现在还天天专家专家的。

弄知识付费的时候，TITLE标的的一个比一个清楚，怎么放这种言论时候都藏头露尾的。谁说的拿出相关数据、实验和案例支撑。

建议以后专家都必须实名制，各个媒体，说专家不说名字的，都按照虚假信息处理。

有关部门抓传播虚假信息的，别光盯着个人，这类无良媒体和所谓专家才是应该严厉惩治的对象。

回答作者：沈拾叁

参考公务员

中午11点半下班

下午一点半上班

两个小时的时间去掉40分钟到一个小时的吃饭时间

剩余一小时

所以，打工人午休不能低于一个小时

专家是一坨大翔。。。。鉴定完毕

回答作者：乌合之野

哪位专家？我把拳击手套带上跟他交流一下。

回答作者：

午休15分钟，连进入睡眠曲线都不够，这专家是哪儿的专家呀？什么东西呀。

前段时间开两会的时候，我们能看到各种各样的代表提案，然后呢代表的名字是非常明确的写在提案前面的，所以我们就可以通过这些代表的过往提案来判断他这个提案的连续性和含金量，这就是实名制的好处啊。

现在谁张口都可以说专家，我也可以说我是个专家，那我还说午睡只需要睡5分钟就够了呢，谁信你那句话。

一般情况下午睡不够睡的人，其实是没有时间睡午觉的，因为他们大部分从事的是体力劳动，早上搬砖，中午稍微吃点饭，就靠在旁边浅躺一下连正经躺床上的这样的一个姿态都没有，下午还得继续搬砖。

如果你要有一个完整的睡眠曲线，实际上中午是要睡30分钟到45分钟的，它会要形成一个周期。

像我现在的作息就是1:00睡，7:20起床，中午补50分钟，晚上还有傍晚的半个小时左右，这样可以拼起来，大概有7个小时多一些。