睡不着，根本睡不着?

回答作者：雨心静轩

建议闭目养神，不要胡思乱想。

睡前不看手机，放慢节奏，大自然的音乐，慢慢让自己，逐渐有睡意。

再或者可以找本书看会，不过不是手机的电子书。我这里说的是实体书，手机的亮度会让你更加难入睡。

如果还不行，建议咨询一下医生，不要盲目有药

回答作者：欠钱luoguo

来个冲击波，先背两篇古文

回答作者：now刚刚好

长期失眠是一种强迫症

回答作者：主人的高跟鞋

知乎平台问题：睡不着，根本睡不着?（睡不着，根本睡不着，怎么办？）

回答：玩游戏呀！！！

这么简单的问题都解决不了吗？？？