如何做到每天4点钟早起？

回答作者：高远山

这篇文章应该可以帮到你

偶尔4点钟起床是可以做到的

但长期坚持是要讲究技巧的

回答作者：哈哈哈

晚上六点钟睡

回答作者：一颗绿树

我是睡到自然醒的，除非是出差干早班车或者火车等会用闹钟提醒自己，其他时间都是让自身生物钟控制自己的睡眠。

经过自己长期的习惯，一般情况下我是会在早上6点附近自然醒的，怎么让自己每天4点早起真没有试过。

随着父母的年龄曾大，我观察了许久我们70多和80多的父母，我发现他们自然醒的时间是提前了的，他们每天早起时间是提前到了4点到5点期间的。

我们是需要保持健康的睡眠自然醒还是需要每天4点起床“练舞”因人而异，重点是对健康有好处的话“还是需要保障充足的睡眠”。

回答作者：拼音都标错

亲，这边建议你去搜索另一个问题

“如何做到每天早睡？”