明知而为之的熬夜失控的刷视频，是精神问题吗，你们也会吗，何解？

回答作者：我永远赞美太阳

我回答一下标题部分。你提出的这种情况不属于精神疾病，属于个人习惯范畴，目前来看不是病态的，但是这也是一种很常见的社会现象，也值得关注。

回答作者：宇白

我熬的不是夜，是我的自由。

我为什么熬夜，因为只有晚上才有自己的自由时间。

回答作者：好的

首先回答，这不是精神问题，我想大多数人都会。其次再来分析一下这个问题。

为什么会熬夜失控？

因为刷视频确实具有它独特的魅力，而且能让人明确感觉到这是自己放松的时间。什么叫自己的时间，就是做自己喜欢的事情，如果没有自己喜欢的事情，那不做自己讨厌的事情，这就是自己的时间。刷的过程中，不同的视频带来不同的感受，虽然毫无益处，但是每一刷又确确实实让你体验着不同的人生，短视频又在无限次的用不同的推送来试探揣摩你的兴趣，让你不知不觉沉沦其中。

如何解决？

如果实在无法解决，那就坦然接受，严格控制刷视频的时间或者让别人监督。这不是你说的精神毒品，毒品是量多量少都有毒，但是刷视频在不影响生活的情况下，在控制时长的情况，它是有益于身心的，所以大可以放轻松，不要将危害强加于它，也与自己和解。

但是也是有途径解决的，那就是培养兴趣爱好或者设立短期生活目标，比如读书养心，比如品茗精心，比如运动强身，这些或许短期内见不到益处，但是长期坚持必然比刷视频有更大的益处，刷视频只能让你当下的时间是自己的时间，但是干其他的事情，能够保证未来你的时间是自己的时间，何以见得？例如读书，读书可以自我提升，如果有一个更好的工作机会，你能把握住，在收获新工作的时候就能获得更多的时间。例如锻炼，在保证身体健康的时候，你在未来才有更多的时间做自己更喜欢的事情，而不是只有刷视频。

本人最近刚开始反省，已经在尝试摆脱这种困境，共勉。