每天的休息时间只有7小时，可居然还经常失眠，比如半夜1.2点睡不着，早上6点多就要起床，怎么解决啊？

回答作者：依然如故

因为什么引起来的呢，有什么心事。可以试试我的方法，让你睡的香

回答作者：旧巷子里的猫

神经衰弱

回答作者：晓烟

你每天应该很忙碌，7个小时的睡眠时间也不多，但是半夜醒来就睡不着，这很苦恼的。

我曾经有相似的经历，有几年，我也是半夜醒了，然后很清醒，睡意全无。于是就胡思乱想，越想越睡不着。早上又得早起，所以很困，眼睛干涩涩的，人也没精神。

睡不着了就想各种办法。白天只是小憩一会会儿，十五分钟。睡前用热水泡泡脚，按摩头部，按摩脚部。劝导自己遇事想开一些，别自寻烦恼……

但是效果也不明显，我为此很苦恼。我一旦醒了就再睡不着，主要是因为焦虑，后来看一些书，听讲座，亲友们开导等等，竟然慢慢的好起来，现在基本上都是一觉睡到5：30，我也该起床了。

不知道你是什么原因而失眠，所以我觉得你应该找到原因，是身体不适还是心理问题，然后对症下药，才能行之有效，解决失眠症。希望你尽快好起来，没有失眠的困扰，每天睡个好觉！