入睡困难很多年怎么办?

回答作者：陈振龙

入睡困难很多年，主要是2个原因

1：焦虑，内心装着很多的事情，比如有些第二天要考试，前天晚上就很难睡着。平时心事重重的人就很难入睡，需要把心中纠结的事情解决掉，才能很好很快入睡。

2：身体不通畅的原因，身体不通畅时，血气运行受阻，心肾不交，心火不降，心火往上升，也很难入睡，这与体质有关系，许多人体质差，如颈椎腰椎病者，难以入睡。

要恢复它，需要自身强健体质，养足气血，加快血行，畅通体内淤堵之处，排出淤堵垃圾及寒湿，使得体内血气充足通达，那么身体就易入睡，也会变得有气色，精力充沛，浑身得劲！

如何做呢？

可以点击链接，继续阅读我写的文章《体弱无力，身体获得能量的2种方式，体质越强，越有生机！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。