为什么那么多人晚上困了也不睡觉也要刷视频呢？

回答作者：南山跑者

这种碎片化的信息像零食一样也是一种“营养”，精神营养，它可以刺激你，带给你一定的快感，在你闲得慌、心里空的时候使你感觉充实，久而久之造成上瘾。

如果把它当成一种“病”的话也不可怕，它有其自限性，如果你没有大的“免疫系统”障碍，它会变成轻微的、无伤大雅的慢性病，我目前就是这种状况。

如何强化这种”免疫系统“呢？我也说不大好，大概是经常问一问自己，到底想要啥？那么就知道该干啥。

回答作者：Geaulzo谷佐官方

因为在晚上人比较安静，不容易受到环境的影响，容易比较专注地干一些事情。但长期熬夜会导致严重的睡眠障碍。建议看看文章：

回答作者：宁静的夏天天空中

习惯性熬夜。

很多人养成了晚上玩手机的习惯，躺在床上刷视频，久而久之，到了很晚，即便是困了，也还能继续刷，形成了一个习惯性动作。

熬夜的危害：

1、头晕、头疼、记忆力损害，心慌、气短、消瘦、食欲差等，整个身体都受到影响，对自己很不利，是对身体的一个重大损害；

2、精力、体力得不到恢复；

3、消耗体内的免疫蛋白，其在白天的兴奋状态下是消耗的，在晚上的睡眠状态下是增长的，免疫蛋白的缺失，可以造成身体的抵抗力降低，可罹患其它重大疾病，比如癌症，感染等，是很严重的问题。

日出而作，日落而息，是自然的生活规律。一般入睡不能超过11点，早晨6点前处于睡眠状态。除特殊情况，如值夜班、有特殊任务以外，一般情况不主张熬夜。

回答作者：小白龙

因为这个是属于自己的时间啊

回答作者：

可能是空虚和迷茫吧