每天晚上都四五点才能入睡，是病吗？

回答作者：依然如故

什么原因导致的呢？可以交流一下吗？或许我能帮到你

回答作者：航天医学探究

除非你有特殊事业，否则异于平常人

回答作者：吴泽鹏19910109

怎么会是得病哪让你说是呗……没哪么容易轻易放弃治疗珍惜个人睡眠状态超过五点去很快入睡这不是更好嘛治辽这一些六点睡觉寝食难安夜不能寐辗转反侧。参差荇菜，左右采之。窈窕淑女，君子好逑。参差荇菜，左右流之。窈窕淑女，琴瑟友之。参差荇菜，左右采之

回答作者：曼曼

是失眠。

失眠有好多种包括

我就是内分泌失调引起的，每天都是过了晚上12点才能睡，不管白天干多重的活也一样。

我是如何改善的那?

1.首先给自己订点，不管睡不着，我也让作息有规定了，即使是凌晨12点，但那也是点。

2.就是点熏香，自己喜欢的味道，不要放离自己很遥远进的地方，淡淡的味就行，这会让你感到熟悉，安心，放松。

3.多泡脚，即使是清水都要泡。

4.睡觉时给自己找点事干，比如看小说，比如揉肚子，那些安静一点的事，不要刷快手或者任何视频之类刺激性的东西。

5.不要吃的太饱，一定要感觉饱就行。

6.如果你是想事情想的多的话，不要躺在床上想，做起来一次性想到完美的解决办法后，在躺下睡，一定记住不要躺下等身体放松下来了在想。

以上是我亲身体验的，并且已经有效果了，希望能对你有帮助，我的意见是千万不要吃任何能让你入眠的药，千万。