晚上很困了就是不想睡觉是怎么回事？

回答作者：三万里霜天

我也想知道。。。

可能就是有一个绝对自由的时间比较爽吧

回答作者：Simon

手机拿开试试呢

回答作者：冰女士的圣杯爸爸

睡眠紊乱或者是卧床的条件反射，长期在床上看书看手机、躺着，时间长了，会造成床、卧室环境与自身睡眠的条件反射减弱，这样就会感觉困但是睡不着。

回答作者：女青女青

我也想知道如何破解！

本人一到冬天鼻炎就加重，最近温度又巨降，晚上完全是呼吸不畅。

再着，晚上睡不着白天起不来，生物钟严重后移。

按理说也没啥烦恼，都宅家一年多了，每天就那么几件破事，很颓废的规律啊。刷剧刷直播间，日子几乎了无生趣不知道什么叫浪费，什么叫精神内耗。

但总得来说，先从努力早起开始吧，少睡几小时逼自己晚上犯困，再着眼罩也可以提上日程了。