白天睡觉，晚上通宵，怎么改变自己的生活作息?

回答作者：丹顶鹤

子夜12点钟以前的通宵是错误的，12点钟以后的通宵却是正确的。

机械钟表上的24小时就是缩小了的24节气，从地雷复的始生卦开始，到雷天大壮为六阳时。是万物生长的阶段，也包括身体的生机勃勃和生命的生机盎然；从雷天大壮到坤为地卦就是6阴时，就是万物收藏収敛芳华，养精蓄锐以待来年的休息，调养，整顿，提升的蓄势阶段，是把阴阳两种能量充分综合后变为身体的生命的质量。实际上乾为天，坤为地二卦是天地卦，不应该算在64卦之内。

人们的作息时间就应该把主要活动时间，把最重要的思想工作放在天地之气相交之后的阳气升发、成长、壮大的六阳时段，把休息时间放在收藏的6阴时段，这就是真正的“观天之道，执天之行”的实际实践。

这种和“天地合其道，与四时会其序”的生活习惯，会使我们的身体得到最有效的休息，又会最有效、最大限度地吸收天地的能量，为强壮我们的身体，提高我们的智力提供源源不断的支持，使自己生机勃勃，神采奕奕，信心满满，一往无前。