为什么现在我们连晚上十点睡觉都做不到？

回答作者：BenBen

感觉题主带有点责备、些许“怒其不争”的意思？

先不说，我们以前是不是都十点睡觉；仅就应该十点睡觉，这个题主先入为主的观念就值得讨论。为什么要十点前睡觉？所有人都应该十点睡觉吗？

为睡觉而睡觉，对睡觉的执着本然很可能构成一个人失眠的原因。饥食、寒衣、困眠，这不是最自然、本然的事吗？

助君好眠，祝君好眠。

回答作者：19号蜗牛

早睡的好处，很多人都知道，但要做到每天晚上10点睡觉，还真的很难。
有的由于生活所迫，每天晚上十点才下班，回家路上、洗漱都要花时间，能够在12点前睡着已经很不错了的。
有的由于各自压力，晚上十点是睡不着的。学生有升学压力，一方面是作业没那么快写完，另一方面是看到其他同学都还在卷，自己也会给自己加餐。打工人也有压力，很难满足于现在的阶段，强调“八小时内求生存、八小时外求发展”，所以拼命榨干自己的下班时间，牺牲睡眠时间去追求自己所谓的梦想。
大部分都羡慕晚上10点睡觉，早上六点起床打太极、浇花、遛狗的生活，但这样的生活不是每个人都可以达到的啊。

回答作者：精一问止正式学员

那是你还不知道还有会睡觉的能力，会了它你能升级到高纬度从而改变人生。

回答作者：要学就学灰太狼

以前小时候，每天晚上都是10点之前都睡觉了，而现在却很难做到，这究竟是为什么呢？我觉得主要有三点

1. 学习和工作压力比较大，作为学生党，每天都有晚自习和数不清的作业，特别是高中同学，每天都在和时间赛跑；而作为上班族，工作任务也很繁重，996的工作制度屡见不鲜，所以很多人都很难在10点前休息
2. 诱惑，十点钟对于现在大多数人来说都是夜生活的刚刚开始，短视频，游戏，刷剧…这些都是极具诱惑力的，非常容易让人上瘾、上头
3. 生活习惯，长期的夜生活已经形成了晚睡晚起的生物钟，没有到12点根本毫无困意~

上面是我觉得10点前睡觉很难做到的几个主要原因

从健康角度出发，我们每个人都应该早睡早起，中医上讲求睡觉要睡子午觉，子指的是子时 (就是晚上23点到凌晨1点) ，这个点必须睡觉，因为是身体的排毒期，其实睡觉最好还是在10点以前，这样的话 23点就能进入熟睡，对身体更好，早晨6，7点起来，一天都精神，中午睡一觉，熟睡时间不要超过半个小时，下午也非常精神。

好啦，希望大家都能规律作息，尽量早睡早起，祝大家身体健康，天天开心~~

回答作者：希冀

原因很多啊

十点前大家都还没睡，各做各的事情，多少会有点吵闹。

习惯了晚睡，早点躺床上就越躺越清醒。

不看会儿手机就睡不着，看着看着时间就过去了。

那种万籁俱静，一个人窝被子看小说的感觉太上头了。

有时候赶作业就熬夜，以前打游戏上头一直输一直打就打到很晚。