孩子不爱睡觉该如何解决？

回答作者：知乎用户MrdoKN

那就不睡呗，带他去户外消耗体力。

回答作者：穿粉色高跟鞋的大

1.不爱睡觉是一个非常感性的阐述。“不爱”有多不爱？没有人的爱好是睡觉，睡觉是需要。应该是觉得孩子睡觉时间短。

2.孩子一天睡多长时间合理？建议先找医生咨询。如果真是睡觉时间低于正常睡觉时间，先检查是否生病。

3.健健康康，精力充沛。那就多带孩子做体育运动。跑累了，玩累了，自然睡得熟。

回答作者：嘻嘻要努力

首先要弄明白孩子为什么不爱睡觉。

有些娃属于天生精力旺盛的那种，就俗话说的，充电五分钟，待机一整天。这种娃就特别需要白天好好释放能量，晚上才能安稳睡觉。

有些是因为困过了。是不是觉得难以理解？困过了再去睡，也很难睡着睡好。回想一下我们特别累的时候，觉得很困的时候入睡，刚正好可以很快入睡，睡得也很好。再过一会儿，困劲儿过去了，躺床上明明大脑都要宕机了，脑子里却不得休息，平静不下来。这就是困过了。

睡眠的时候找准睡眠窗口还是非常重要的。

对娃来说，能更加轻松的准备睡觉，也很容易入睡。

回答作者：我爱学习

第一，孩子不睡觉有的时候是精力旺盛。那么就需要消耗他的体力陪他玩。像我儿子一般幼儿园小朋友晚上9点就要让他睡觉，但他有的时候不睡。那么，我就会陪他玩什么扔沙包、练瑜伽锻炼身体之类的都会陪他玩。

第二，可能是没有养成到点睡觉的习惯。我曾经问过幼儿园老师，她们是一个个拍背哄睡的。孩子小的时候，我也试过拍他的背哄睡。

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