晚上睡不着，怎么办啊？

回答作者：平凡

我曾经的方法给你介绍一下：

1.跑步，跑到累了，至少两个小时，洗个热水澡，然后坐100个俯卧撑。

2.找人聊天，一直聊，一直聊，聊到想睡觉

3.起来看书，一直看一直看，看到自己想睡

4.起来弹吉他，一直弹，一首歌一直弹

回答作者：知乎用户H

这么多次的经验告诉我