晚上睡不着怎么办?蜂蜜水可以助眠吗?

回答作者：生物化学vs健康

以下链接讲解了相关知识，欢迎关注

回答作者：帝依鼻救星

不能只看物质成分如何。这是一种典型的西医思维。

要分析自己失眠的原因，是寒是热是虚是实？

对应的，水果牛奶冷饮海鲜也是好东西。不对应的，这些就要严禁。

提到蜂蜜，这个温补中气，平和的，除非体质太特殊，一般都可以喝，能不能有助于睡眠，一试便知。