咋样戒掉懒，做一个早睡，早起的人？

回答作者：知意

比平常早起一小时，早起促进早睡

回答作者：月见青黛

从中医角度来说，懒可能是气虚或者湿气重，我有段时间就是湿气重，还得了甲减，人特别没力气，一点都不想动。现在西药➕中药，好多了，也愿意做很多事情。

回答作者：黑蜘蛛娜塔

到底是快节奏的生活导致的？还是懒导致的？

如果你是因为懒惰，每天一两点睡凌晨七点醒，我还是有点佩服的。

我感觉我每天不睡个八小时就会很累很累

如果早上七点醒，那毋庸置疑会很困很困，如果长期七点醒，我可能就会慢慢变成晚上十点半就睡了，因为真的很累。

不过最近我其实思考一件事，我们的作息真的非要按现在的九十点睡，七八点醒才好吗？

我们现在的生活节奏

如果我晚上八九点睡，凌晨四五点醒，会不会更适应现在的生活节奏呢？

年后我要来测试下，有结果了告诉你们~

另外你要强制自己早起的话，我这边做了个应用可以试试咧，双人早起打卡应用