为什么很多人宁愿早起去运动，也不愿早起一会儿吃早饭？

回答作者：walking exhibition

其实早起未必人人都能吃得下早饭，头天晚上吃得过饱，一夜没消化掉，人依然处于饱胀状态，而且晚饭过饱还影响睡眠质量，醒来时也会晕乎乎不清醒，这时晨练可以让体神经快速被调动起来，人也会快速清醒，意识恢复，而且空腹运动负担小，身体轻便，也有助于消化，不会积食，开启一上午的工作效率

回答作者：感悟

很多人都觉得乌龟不锻炼照样很长寿，其实乌龟无论走到哪里都背着重重的壳，无时无刻都在负重训练，怎能说它没锻炼呢！